версия для слабовидящих
В крещенские купания перед погружением в прорубь стоит:
- измерить артериальное давление;
- разогреть кожные покровы;
- находиться в воде не более 1 минуты, чтобы не получить переохлаждение;
- не стоит нырять вперед головой, чтобы избежать спазма сосудов.
Выходить из купели необходимо придерживаясь за поручни или с помощью окружающих, а сразу после купания - насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
