В осенне-зимний период, в период частого переохлаждения организма, проще всего заболеть гриппом. Пик заболеваемости приходится на тот момент, когда погода резко меняется с тепла на холод, солнечные теплые дни – на дождливые и ветреные. В этот период физиологически снижается иммунитет, ослабевает местная защита слизистых из-за переохлаждения и постепенного истощения запасов витаминов. В группе риска – люди старше 65 лет, дети раннего возраста и, конечно, лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Несколько советов, чтобы не заболеть.

1. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

2. Если вы замерзли, постарайтесь скорее отправиться домой – оденьтесь теплее и выпейте теплый чай, чтобы согреться.

3. Избегайте контакта с людьми, у которых наблюдаются признаки ОРВИ.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле, при рукопожатиях), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1.5 метра от больных. Избегайте излишних поездок и посещения многолюдных мест – так можно уменьшить риск заболевания.

4. Важно носить и вовремя менять маску.

Медицинскую маску обязательно нужно менять каждые 2 часа: при длительной носке она становится влажной и отсыревшей, такое ее использование может только навредить.

5. Проветривайте помещение, так как в закрытой комнате очень высокая концентрация вирусов. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства и дезинфицирующие влажные салфетки.

6. Не выходите на улицу легко одетыми. Одевайтесь по погоде. Держите ноги в тепле. Не забывайте про шарфы и шапки.

7. Промывайте нос, полоскайте горло.

Для промывания используется изотонический раствор. Его можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. При желании, промывать нос можно каждые четыре часа в течение дня.

8. Принимайте витамины и иммуномодуляторы по рекомендации доктора.

(Витамин С по 1 таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца).

9. Высыпайтесь и полноценно питайтесь.

Включайте ежедневно в рацион 400-500 грамм фруктов и овощей. Пейте больше витаминизированной жидкости. Например, зеленый чай, морс, отвар из сухофруктов.

10. Думайте о хорошем.

В подавленном состоянии снижаются силы организма, иммунитет падает.

11. Исключите вредные привычки.

12. Не занимайтесь самолечением. Важно своевременно обратиться к врачу для назначения обследования и лечения, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Помните! Вовремя выполненная специфическая вакцинация является надежным профилактическим методом предупреждения гриппа. Если вы заболели, необходимо обратиться за медицинской помощью!

Вакцинация (прививка) является самым приемлемым способом массовой профилактики инфекционных заболеваний. На сегодняшний день именно с помощью вакцинаций возможно уберечь человеческий организм от вредоносных инфекций, которые очень негативно сказываются не только на общем состоянии человека, но также приносят существенный вред его внутренним органам. Вирусные (корь, краснуха, свинка, полиомиелит, гепатит В и др.), бактериальные (туберкулез, дифтерия, коклюш, столбняк и т.д.) инфекции эффективно предотвращаются благодаря вовремя сделанной прививке.

После вакцинации организм постепенно (за неделю или несколько дней) формирует особые клетки памяти, которые отвечают в будущем за определение возбудителей, а также противостояние возбудителям, появившимся уже путем заражения после контакта с тяжелобольными людьми. Образовавшиеся искусственно клетки памяти действуют только против конкретного возбудителя и остаются пассивными по отношению к другим микроорганизмам. Именно поэтому не существует единого препарата, который может устранить возможность заражения разнообразными болезнями. Данные клетки делятся на кратковременные и долговременные виды, то есть имеют способность сохранять иммунитет на различные периоды.

Можно с уверенностью сказать, что цель вакцинации человека — способствование укреплению иммунитета к разнообразным микробам и вирусам. Таким образом, инфекция будет уничтожена иммунной системой еще до появления симптомов заболевания.

Примечательно то, что большинство прививок можно делать одновременно. Для этого учеными были разработаны специальные препараты, которые вместили в себя смесь нескольких вакцин. К примеру, от коклюша, дифтерии и столбняка разработана вакцина АКДС. Введение препарата в соответствии с утвержденной схемой вызывает формирование специфического иммунитета против этих заболеваний. Стоит подчеркнуть, что такого рода вакцины так же эффективны, как и одиночные прививки, направленные против одной болезни.

Создание иммунитета происходит по-разному. Некоторые вакцины необходимо вводить единожды. Однако существует ряд прививок, которые делаются повторно. В медицине существует термин ревакцинация – это процедура, направленная на поддержание уже выработанного предыдущими прививками иммунитета. Как правило, ревакцинация проводится по истечению нескольких лет после ввода первой вакцины.

Условно все вакцины можно классифицировать таким образом:

1. Вакцины живые. Такие прививки предусматривают введение в организм человека ослабленные живые микроорганизмы. Корь, краснуха, туберкулез, свинка – эти заболевания поддаются профилактике живыми вакцинами.

2. Вакцины инактивированные. Этот вид вакцинации предполагает введение в организм убитый целый микроорганизм (коклюш, бешенство, вирусный гепатит А) либо же компонент клеточной стенки или другую часть возбудителя (коклюш, менингококковая инфекция).

3. Анатоксины. Вакцина, которая содержит инактивированный токсин, вырабатывающийся вредоносной бактерией. К примеру, дифтерия и столбняк поддаются профилактике с помощью данного вида прививок.

4. Вакцины биосинтетические. Такие вакцины создаются лишь методами генной инженерии. Вирусный гепатит В – это заболевание, которое поддается профилактике только с помощью этой вакцины.

Вакцинация проводится разными способами. Порядок проведения вакцинации зависит от вида и механизма воздействия прививки. Традиционно вакцины вводятся внутримышечно. Однако довольно часто прививки делаются внутрикожно, накожно или подкожно. Определенные вакцины вводятся через рот или нос. Недавние клинические испытания были нацелены на доставку вакцины через поверхности слизистой оболочки, что позволяет избежать инъекции. В каждом отдельном случае порядок проведения вакцинации обуславливается спецификой медикаментозного препарата.

После прививки в месте укола могут наблюдаться покраснение кожи, болезненность, появление аллергической сыпи, отеков, увеличение соседних лимфоузлов. Иногда отмечается кратковременное повышение температуры, тошнота, общее недомогание. Неприятные симптомы после вакцинации – явление временное, в то время как иммунитет к опасной болезни остается на всю жизнь.

Побочные реакции при вакцинации могут быть неприятными, но опасности для жизни они не представляют. Лишь изредка прививки становятся причиной действительно тяжелых состояний. В отличие от побочных реакций, поствакцинальные осложнения встречаются крайне редко.

Специалистами был установлен ряд причин, из-за которых прививки делать не рекомендуется.

Основные из них:

• наличие аллергической реакции на предыдущее введение данного препарата;
• аллергия на компоненты вакцины;
• наличие высокой температуры тела;
• гипертония, ревматизм.

В современности профилактические прививки воспринимаются как обязательная мера, позволяющая уберечься от множества опасных болезней, которые когда-то приводили к смерти или всевозможным осложнениям. Ученые разрабатывают наиболее эффективные препараты, позволяющие прийти к полному выздоровлению в случае заражения на начальных этапах заболевания или для выработки необходимого иммунитета. В таком случае даже при столкновении с опасностью заражения у человека с выработанным иммунитетом есть все предпосылки для того, чтобы избежать болезни.

Осень - это период самого распространенного диагноза — простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ). Их причиной служат десятки и даже сотни различных вирусов (аденовирусы, риновирусы и.т.д.), но пусковым фактором является переохлаждение организма.

Пик заболеваемости приходится на осенне-весенний период, когда погода резко меняется с тепла на холод, солнечные дни – на дождливые и ветреные. В этот период даже эпизодические переохлаждения, в совокупности с постепенным истощением запасов витаминов, могут привести к снижению иммунитета и ослаблению местной защиты слизистых.

В группе риска находятся люди старше 60 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и дети раннего возраста.

На заболеваемость может влиять влажность воздуха, которая снижается в холодную погоду. Большинство вирусов простуды лучше выживают в условиях низкой влажности. В таких условиях подсушивается слизистая оболочка носа – она становится уязвимой при попадании вирусов.

Проявления простуды: недомогание, насморк, боль в горле, чихание, кашель, повышение температуры.

Причины переохлаждения

– недостаточное количество одежды в прохладную погоду, тонкая подошва обуви или неправильный подбор одежды, не соответствующий колебаниям температуры в течении дня;

– переутомление;

– недоедание, дефицит витаминов и микроэлементов;

– постоянный хронический стресс.

Профилактика

Необходимо одеваться по погоде: когда ветрено и дождливо, не забывать про шапки, шарфы, зонтики. Также следует повышать защитные свойства организма: полноценно питаться, включать в рацион ежедневно 400-500 грамм фруктов и овощей, зелень; не забывать про физическую активность (достаточно 30 минут в день); высыпаться (ложитесь спать не позднее 10 часов вечера для того, чтобы организм отдыхал и мог восстановиться после рабочего дня).

Помните! Переохлаждение может привести к простуде, что плохо отразиться на вашем здоровье в будущем. В любом случае, при первых признаках заболевания постарайтесь обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить причину простуды и начать лечение.

ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края

Пиелонефрит – инфекционный воспалительный процесс, который распространяется одновременно или по очереди на паренхиму и лоханку почки. Различают: одно- и двусторонний пиелонефрит – в зависимости от места локализации патологического процесса; первичный и вторичный; а также острый и хронический – в зависимости от течения заболевания.

Основная причина возникновения пиелонефрита – эндогенная, либо экзогенная инфекция. Эндогенная или внутренняя инфекция представлена микроорганизмами, обитающими в организме человека постоянно. Экзогенная или внешняя инфекция – это микроорганизмы, попадающие в органы мочеполовой системы человека извне. К ним можно отнести стрептококки, стафилококки, энтерококки, кишечную палочку, синегнойную палочку и др.

Пиелонефрит является наиболее распространенным воспалительным заболеванием мочевыделительной системы. От всех воспалительных заболеваний мочеполовых органов пиелонефрит составляет около 65-70% случаев.

В группу риска попадают:

- дети до 7 лет, возникновение заболевания у которых связано с анатомическими особенностями развития;

- женщины в возрасте 18-30 лет, у которых заболевание может быть связано с началом половой жизни, беременностью и родами;

- пожилые мужчины с диагнозом «аденома предстательной железы»;

- люди, страдающие от частых приступов почечной колики либо перенесшие мочекаменную болезнь.

Для острого пиелонефрита характерны следующие симптомы: высокая температура (до 38-40 °С острого пиелонефрита), боль в области поясницы, изменения в анализах мочи. Зачастую появляется озноб, жажда, повышается температура, появляется головная боль (преимущественно в лобных долях) и ломота в суставах. Параллельно с температурой усиливаются боли в области поясницы, как правило, односторонние. Нередко развитию пиелонефрита предшествуют некоторые клинические проявления, свидетельствующие о препятствиях в мочевых путях: моча становится мутной, приобретает красноватый оттенок, издает зловонный резкий запах, а само мочеиспускание становится болезненным. Эти симптомы сопровождаются острой или тупой болью в поясничной области, которая может отдавать в паховую область и нарастать при наклонах вперед. Кроме этого, наблюдаются: общая слабость, вялость, снижение аппетита, тошнота, иногда – рвота. Хронический пиелонефрит способен в течение долгого времени протекать без явно выраженных симптомов, лишь изредка сопровождаясь обострением с симптоматикой, характерной для острого пиелонефрита.

При диагностике заболевания используются лабораторные анализы и инструментальные обследования (общий анализ мочи, посев мочи, общий анализ крови, ультразвуковое исследование, компьютерная томография и другие).

Ни в коем случае лечение пиелонефрита нельзя проводить самостоятельно. При обнаружении любого из вышеописанных симптомов следует немедленно обратиться к врачу для диагностики и назначения необходимого лечения.

Профилактика пиелонефрита

Чтобы предупредить возникновение пиелонефрита, необходимо:

• • потреблять достаточное количество жидкости для обеспечения нормального оттока мочи;
• • не задерживать длительно мочеиспускание при наличии позывов;
• • своевременно и до конца лечить любые инфекционные заболевания;
• • избегать переохлаждения;
• • соблюдать правила личной гигиены;
• • вести здоровый образ жизни, регулярно проводить курсы общеукрепляющей терапии: умеренная физическая активность, закаливание, сбалансированное питание, причем в рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, зелень; периодически принимать поливитамины;
• • мужчинам, страдающим простатитом, необходимо регулярно контролировать состояние здоровья мочевыделительной системы;
• • беременным женщинам рекомендуется чаще сдавать мочу на анализ.

Прогноз при пиелонефрите

По мере увеличения длительности заболевания прогноз ухудшается. Кроме этого, неблагоприятным прогноз делают наличие гнойных осложнений, иммунодефицитные состояния, закупорка мочевых каналов, устойчивость микроорганизмов к антибактериальным средствам и др. Полное выздоровление при острой форме пиелонефрита возможно при своевременной диагностике, рациональном лечении и отсутствии неблагоприятных факторов. У 10-20% пациентов с диагнозом «хронический пиелонефрит» впоследствии развивается хроническая почечная недостаточность.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края