версия для слабовидящих
Перед купанием необходимо плотно покушать, с преобладанием в пище жиров и белков 🧀🍗🍳
Возьмите с собой к купели удобную, непромокаемую и нескользкую запасную обувь. Не торопитесь возле водоёма, так как существует реальный риск получить различные травмы. Ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке💪🏻
🔔В воду заходить нужно медленно и оставаться там не более 30-60 секунд. Новичкам лучше не совершать плавательных движений и не погружаться с головой.
‼️ Детям до 7 лет купание в проруби категорически ПРОТИВОПОКАЗАНО, даже если в семье практикуется активное закаливание ребёнка.
Берегите себя!🌿
