Врач рекомендует!

Сегодня в рубрике «» врач терапевт участковый ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Мазур Ангелина Игоревна расскажет о неинфекционных заболеваниях.

✅«Первым делом - профилактика!».

В настоящее время в мире очень много пациентов с ХНИЗ (хронические неинфекционные заболевания), но что более важно, их численность с каждым годом растет. Важно заметить, что данные пациенты не всегда относятся к возрастной группе старше 45 лет. Все больше молодежи с тем или иным ХНИЗ появляется в стенах больницы.

🏥 Какие же заболевания относятся к хроническим неинфекционным?

1. Сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, в т.ч. инфаркт, церебро-васкулярные заболевания, в т.ч. инсульт)
2. Онкологические заболевания
3. Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, ХОБЛ)
4. Сахарный диабет.

☝🏻 Чтобы предотвратить возникновение вышеперечисленных заболеваний следует пользоваться следующими мерами профилактики:
-здоровое рациональное питание - ограничение жирной, жареной, острой пищи, увеличить потребление овощей и фруктов до 500 г в сутки, уменьшить потребление соли до 5 г/сутки.
-снижение веса (при избыточной массе или ожирении)
-регулярная физическая активность, аэробные нагрузки (не менее 30 мин ежедневных прогулок на свежем воздухе, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание и др.)
-отказ от вредных привычек (алкоголь, курение)
-снижение уровня стресса
-регулярный контроль АД и пульса.

☝🏻Также существует понятие «Вторичная профилактика ХНИЗ». Она подразумевает собой ранее выявление и своевременное лечение заболеваний. С этой целью были созданы ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ и ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ, которые включают в себя комплекс лабораторных и инструментальных обследований, направленных на выявление вышеуказанных болезней.

К сожалению, очень часто, по независящим от нас причинам (генетика, плохая экология), а порой из-за пренебрежения своим здоровьем, заболевания все же развиваются. В этом случае следует встать на учет к соответствующему врачу, регулярно проходить обследования и строго выполнять все назначения специалиста.
Если будем использовать все правила, то у нас есть шансы прожить долгую и полноценную жизнь.

Берегите свое здоровье!