🫁 Что такое астма?

По определению ВОЗ, бронхиальная астма — это хроническое заболевание, основой которого является воспалительный процесс в дыхательных путях с участием разнообразных клеточных элементов, включая тучные клетки, эозинофилы и Т-лимфоциты.

Бронхиальная астма — это состояние, при котором бронхи реагируют на какие-то раздражители воспалительной реакцией. Эта реакция может проявиться сразу после соприкосновения с раздражителем или по истечению нескольких часов.

🗣️Приступ астмы может быть спровоцирован воздействием табачного дыма, физической нагрузкой, вдыханием холодного воздуха, вирусной инфекцией, контактом с плесенью или другим значимым аллергеном.

⚠️К таким аллергенам относятся клещи, плесневые грибы, пыльца растений и перхоть животных. Пищевая аллергия также может вызвать астматический приступ. Триггерами астмы могут оказаться моллюски, арахис и другие орехи, рыба и многое другое.

❗️Обратите внимание: в аллергологии известно понятие атопический марш. Это один из типичных сценариев в жизни многих аллергиков. Он развивается на протяжении нескольких лет. Сначала человек проживает этап кожных проявлений аллергии (например, атопический дерматит), затем развивается поллиноз (сенная лихорадка), а вслед за ним появляются и астматические приступы.

✅Что можно сделать, чтобы защититься от аллергии?

Развитие этих заболеваний невозможно остановить, но можно облегчить жизнь больного и снизить частоту приступов. Главное, следовать нижеперечисленным советам.

1. Бросайте курить и не находитесь в закрытых местах для курения.
2. С осторожностью, заводите домашних животных.
3. Контролируйте воздействие пылевых клещей. Для того чтобы сократить их количество необходимо: менять все постельное белье не реже раза в неделю; использовать, пластиковые чехлы и наматрасники; проводить влажную уборку ежедневно; сохранять в помещениях влажность не более 50%.
4. Исключайте бытовые аллергены: латексные краски, мебель из ДСП, ковры (они могут выделять химические вещества, которые провоцируют проблемы с дыханием у людей).
5. Рассмотрите возможность проживания загородом.
6. Обратите внимание на другие источники аллергии: тараканов, грызунов и плесень. Тщательная чистка ванных комнат и ремонт прохудившихся труб может помочь избавиться от плесени.
7. Соблюдайте гипоаллергенную диету.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Очевидно, что жизнь семьи, в которой кто-то страдает аллергией и\или астмой, превращается в бесконечную борьбу и ограничения. Да, количество и многообразие аллергенов и антигенов в окружающей среде не поддается описанию. Невозможно провести анализ на все факторы, способные вызвать аллергию. Да и зачем? Ведь большинство из них невозможно исключить. Ну как запретить цвести берёзам и орешнику? Как полностью избавиться от пыли?! Как сделать чистым воздух города, в котором живешь?
Но есть самый объемный, самый монотонный и массивный фактор внешней среды - это еда 🥦
Она неизбежна. Зато её можно изучить, и ею можно управлять. Достаточно исследовать реакцию иммунитета на продукты питания и исключить из рациона всё, что вызывает эту реакцию. (Такое исследование называется «анализ крови на пищевую непереносимость»).

Исключение реактогенных продуктов («красный список») резко снижает нагрузку на иммунитет, кровоток, выводящие системы. Это оказывается настолько значимо, что дополнительные пути выведения белковых «шлаков» организму просто перестают быть нужными. Ему не понадобятся больше ни кожные высыпания, ни отделение слизи из носа и конъюнктивы, ни хроническая воспалительная реакция в бронхах. Вы просто меняете питание. Вы едите только то, что не вызывает напряжения иммунитета. А организм просто выздоравливает. Сам!