версия для слабовидящих
☀️ На улице очень жаркая погода - большая нагрузка на организм,особенно детей и людей в возрасте.
Высокая температура воздуха может стать причиной обострения хронических заболеваний,привести к перегреву,обезвоживанию, повышает риск солнечного и теплового удара.
Чтобы избежать негативных последствий жары:
💥Оставайтесь дома,если есть возможность.Прямые солнечные лучи могут привести к тепловому удару и обезвоживанию.
💥Пейте воду.Возьмите с собой бутылку питьевой воды,чтобы в любой момент сделать глоток или освежить лицо.
💥Надевайте правильную одежду и ходите в тени.В жаркие дни лучше не выходить на улицу с 10:00 до 16:00.Старайтесь передвигаться по теневой стороне улицы.Носите головной убор,легкую одежду,солнцезащитные очки.
💥Ешьте сезонные продукты.«Сезонное меню» наполнит ваш организм энергией и витаминами.
💥Заботьтесь о коже.Не пренебрегайте косметической защитой:увлажняющими кремами с SPF и термальной водой.
Берегите себя!
