версия для слабовидящих
😷В основном возбудители ОРИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, контактирующий с человеком с симптомами ОРИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах) подвергается риску заражения. Вирусы могут попасть в организм (глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью.
🤒Первые признаки простуды обычно развиваются через 1–3 дня после заражения. Проявляются они чиханием, першением или болью в горле, насморком, кашлем, легкой слабостью и усталостью, иногда небольшим повышением температуры тела (обычно до 37,5–38 °C). Как правило, симптомы достигают пика на 2–3 день и постепенно проходят в течение 7–10 суток. У детей процесс выздоровления может занять чуть больше времени.
🤒Часто простуду путают с гриппом, но это разные заболевания. Грипп отличается более тяжёлым течением: начинается резко и внезапно с высокой температуры (39-40°C), сильной ломоты в теле и головной боли, а насморк и заложенность носа присоединяются позже. Простуда же начинается постепенно с верхних дыхательных путей. Поскольку ОРВИ вызвана вирусами, то антибиотики применять не следует, т.к. в данном случае они могут только усугубить заболевание. Лечение должно быть направлено на облегчение симптомов и поддержку организма.
При соблюдении правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих острые респираторные инфекции и грипп.
🧼🧽Для снижения риска заболеваний:
- чаще мойте руки (особенно после улицы и перед едой);
- избегайте прикосновений к лицу (т.к. вирусы попадают в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта);
- проветривайте помещения (свежий воздух поможет снизить концентрацию вирусов), используйте увлажнитель или просто поставьте ёмкость с водой рядом с батареей;
- поддерживайте иммунитет (здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность и закаливание);
- избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторного заболевания;
- если вы заболели, оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих.
📝Простые способы в борьбе с простудой:
-теплое, обильное питье в виде чая с лимоном, морса, компота или просто воды;
-промывание носа - солевые растворы (физраствор или аптечные спреи на основе морской воды) помогут облегчить дыхание и удалить вирусы из носовых ходов;
-применение симптоматических средств: от насморка – сосудосуживающие спреи/капли (не дольше 3–5 дней!); от боли в горле - спреи, леденцы, полоскание; жаропонижающие - при температуре выше 38,5 °C.
📍Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если температура держится более 4 дней, появилась одышка, затрудненное дыхание или боли в груди, в области переносицы и лба.
