«Врач рекомендует!»

📌Сегодня в рамках рубрики «Врач рекомендует!» заведующий травматологическим отделением ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Юрий Ильич Мельников подготовил для Вас материал в рамках недели направленной на снижение смертности от внешних причин, которая проходит в Краснодарском крае с 29 июня по 5 июля 2026 года.

👨‍⚕Главная рекомендация врача-травматолога на лето - соблюдать умеренность в активности, использовать защитную экипировку и трезво оценивать свои физические возможности!
Летом количество обращений в травмпункты возрастает в разы из-за уличного травматизма, падений с высоты и неосторожности на отдыхе.

Электросамокаты, велосипеды, скейты и ролики — главные источники переломов, вывихов и черепно-мозговых травм.
Носите защиту: шлем, налокотники и наколенники обязательны для детей и крайне рекомендованы взрослым Снижайте скорость перед пешеходными переходами, а на тротуарах держите скорость не выше 15 км/ч.
Один самокат — один человек: езда вдвоем на одном самокате (особенно с ребенком) резко смещает центр тяжести и гарантирует тяжелые переломы при падении.

Москитные сетки создают иллюзию опоры, из-за чего ежегодно происходят сотни трагедий. Поставьте блокираторы: установите на окна замки-ограничители, которые позволяют проветривать комнату, но не дают открыть створку полностью. Уберите мебель от окон: диваны, стулья и столы не должны стоять вплотную к подоконнику, чтобы ребенок не мог на него залезть.

Прыжки головой в воду в неизвестных местах приводят к перелому шейного отдела позвоночника и пожизненной инвалидности. Входите в воду ногами: сначала проверьте глубину и рельеф дна ногами. Не прыгайте с тарзанок и мостов: под водой могут скрываться коряги, арматура или бетонные плиты.

Будьте осторожны с розжигом: не подливайте горючую жидкость в открытый огонь — это приводит к глубоким ожогам лица, груди и рук.

Работа в саду: при работе с триммерами, пилами и культиваторами всегда надевайте закрытую обувь и защитные очки. При порезах землей обязательно проверьте свой статус вакцинации против столбняка (прививка действует 10 лет).

Защищайте голову: панамы, кепки и нахождение в тени с 11:00 до 16:00 спасут от солнечного удара.
Пейте воду: обезвоживание приводит к головокружению, потере сознания и, как следствие, к падениям и травмам на ровном месте.

Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью!