версия для слабовидящих
На улице все еще не так жарко, но многие уже открыли купальный сезон.
О чем хотелось бы помнить, отправляясь на пляж, и как обезопасить свой отдых:
- Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Желательно, чтобы была ясная безветренная погода.
Смело купайтесь, если:
после еды прошло 1,5-2 часа;
температура воздуха +20-25°С, воды +20°С;
вы хорошо себя чувствуете (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»), не перегрелись на солнце;
нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
место для купания специально оборудовано, здесь несут дежурство спасатели и медицинские работники.
Не забывайте об опасностях, которые таит в себе вода.
Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте и в состоянии алкогольного опьянения.
‼️Также категорически запрещено:
выплывать на судовой ход, приближаться к судам, заплывать за буйки;
устраивать игры, связанные с захватами в воде;
плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);
даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут, чтобы не переохладиться.
🟢Если возникли судороги, нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя.
Если судороги не прошли, плывите на спине к берегу, работая лишь руками.
Главное - в любой непредвиденной ситуации - справиться с паникой. Она - главный враг в воде!
Если вы стали свидетелем утопления, нужно срочно вызвать спасателей и медиков. До их прибытия следует оказать пострадавшему первую помощь:
уложить животом на свое колено;
дать воде стечь из дыхательных путей;
очистить полость рта от посторонних предметов;
если пульс, дыхание и реакция зрачков на свет отсутствуют, немедленно приступить к сердечно-легочной реанимации до прибытия медицинского персонала или до восстановления самостоятельного дыхания и сердцебиения.
