На календаре лето. На улице стоит ужасная жара. Скорее – тянет на море. Прохладная вода – вот известный рецепт от зноя! И очень важно не потерять голову, когда этот рецепт, что называется, у вас в кармане.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Желательно, чтобы была ясная безветренная погода.

Смело идите в море, если:
· после еды прошло 1,5-2 часа;
· температура воздуха +20-25°С, воды +20°С;
· вы не чувствуете себя плохо (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»), не перегрелись на солнце;
· нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
· место для купания специально оборудовано, здесь несут дежурство спасатели и медицинские работники.