Размер шрифта:
Цвета сайта:
Параметры

Главное меню

photo 2024 08 21 11 39 14Взрослому человеку требуется не менее 7 часов сна в день.
Также важную роль играет гигиена спального места.

🧫Мы теряем около 500 миллионов клеток кожи в день во время сна.
🛏 Пока мы спим, постель накапливает тысячи мертвых клеток кожи, пыль, впитывает кожное сало, пот. Это все может вызвать неприятный запах подушки и одеяла и стать оптимальной средой для жизни микроорганизмов.

👩‍🔬Ученые обнаружили, что средняя подушка используемая от 1,5 до 20 лет содержала около 1 миллиона спор грибов, среди которых были обнаружены плесневые грибы Aspergillus fumigatus - черная гниль, плесень - мощный аллерген для человека.
🦠 S. aureus (золотистый стафилококк) может прожить неделю на хлопке и две недели на махровой ткани.
🦠 А грибы (такие как Candida albicans, которые могут вызывать молочницу полости рта, инфекции мочевыводящих путей и генитальные инфекции) могут выжить на тканях до месяца.
🦠 Вирусы гриппа могут выжить на тканях в течение 8-12 часов.
✨ Один из способов улучшить сон - содержать в чистоте постельные принадлежности и своевременно менять подушки и матрасы.
😷 Если у вас астма или аллергический ринит, вам следует осторожно относиться к тому, что таится в подушках, и часто менять их.
🚿 Проводите ли вы день на работе или гуляете в месте, подумайте о том, чтобы принять душ перед сном.

Это важно!

Полезные ресурсы

  • Takzdorovo
  • E Mail600
  • A5    1
  •  300x431
  • Год семьи
  • Круг добра
  • 22-пора домой
  • Финансовая культура
  • Память поколений
  • Своих не бросаем!
  • ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
  • СОЦПАКЕТ баннер 1
  • NI 01 2022
  • covid19
  •   60003000 12
  • minzdrav
  • minzdrav-kk
  • kuban-online
  • hotline-minzdrav-kk
  • kuban-edu
  • НОК
  • health
  • uznai-vracha
  • sms-mame
  • kvalif-vrachey
  • pomosh-zhenshinam
  • Nac Proekti Krd