📮 В рамках нашей рубрики «Врач рекомендует!» сегодня заведующая терапевтическим отделением ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Наталья Сергеевна Алекберова подготовила для Вас материал по теме: «Контроль артериального давления».

📌Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления (АД) и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт.ст.. По этой причине важен самоконтроль АД в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД. При этом необходимо выполнение следующих правил:

☝🏻 Перед измерением АД необходимы минимум 5 мин отдыха в положении сидя.
☝🏻 Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
☝🏻Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии; следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
☝🏻Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеин-содержащие напитки.
☝🏻Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.

Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

⚡Туберкулез — это инфекционное заболевание, возбудителем которого является Mycobacterium tuberculosis. Также эту бактерию называют «палочка Коха» в честь ученого Роберта Коха, который открыл ее 24 марта 1882 года.

Люди болеют туберкулезом уже не одну тысячу лет. При обследовании останков древних людей, живших приблизительно за 5 тысяч лет до нашей эры, были обнаружены признаки туберкулезного поражения позвоночника.

Туберкулез — инфекционное заболевание, которое передается чаще воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями.

Туберкулезная инфекция в основном поражает органы дыхательной системы — легкие и бронхи, в редких случаях поражение может затрагивать гортань, плевру и трахею. Такая форма туберкулеза, как внелегочный туберкулез, может быть локализирована в любом органе человека, кроме волос и ногтей.

Следует помнить, что не каждый контакт с больным туберкулезом приведет к развитию заболевания, но и недооценивать такой риск очень опасно!

🦠Факторы риска

Риску заболеть туберкулезом подвержены люди любого возраста и пола вне зависимости от их социального или материального положения. Наиболее уязвимы люди с ослабленной иммунной системой. К группам повышенного риска относятся люди, страдающие алкогольной или наркотической зависимостью, бездомные, мигранты, беженцы, заключенные или уже отбывшие наказание осужденные лица.
В медицинской плоскости в группу риска входят больные ВИЧ-инфекцией, сахарным диабетом, хроническими неспецифическими заболеваниями бронхолегочной системы и почек, язвенной болезнью желудка, пациенты, длительно получающие иммуносупрессивную терапию после трансплантации, после тяжелой формы COVID-19.
Например, люди, живущие с ВИЧ, подвергаются в 18 раз более высокому риску развития туберкулезом, чем остальная часть населения.

📌Симптомы

В самом начале заболевания туберкулез протекает бессимптомно или с невыраженными клиническими проявлениями, поэтому заподозрить и обнаружить болезнь непросто.

При прогрессировании туберкулеза появляются неспецифичные симптомы, которые маскируются под другие заболевания:
общая слабость;
утомляемость;
повышение температуры тела;
снижение массы тела, аппетита;
усталость;
частые вирусные инфекции, кашель;
одышка, кровохарканье, боль в грудной клетке.

Важно быть внимательным к своему здоровью и не бояться обращаться к врачам. Это поможет избежать позднего выявления туберкулеза с обширным объемом поражения и тяжелыми формами туберкулеза, что сделает лечение более легким и эффективным.

#КрымскаяВесна #Россия #МыВместе #18марта #КрымРоссия

Главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Артак Матевосян и заместители главного врача продолжают проводить личный прием граждан, ведь это отличная возможность для жителей задать вопросы, обсудить волнующие проблемы и получить квалифицированные рекомендации по вопросам здравоохранения.

👩🏻‍⚕️ Наталья Михайлова провела личный прием граждан Троицкого сельского поселения по вопросам оказания медицинской помощи.

✍🏻В ходе приема решены вопросы организации оказания неотложной помощи в Троицкой амбулатории, обеспечение льготными лекарственными препаратами.

☝🏻Такие встречи являются важной частью обратной связи, позволяющей услышать предложения и замечания, а также оперативно решать возникающие проблемы.

7 причин, почему профессиональная гигиена полости рта необходима после праздничных застолий:

1⃣ На зубах остаётся больше налёта и пигмента, чем в обычные дни, — закуски, сладкое, многочисленные перекусы делают своё дело.

2⃣ Профессиональная чистка снижает риск кариеса и воспаления дёсен, удаляет неприятный запах, которые часто «вылезают» именно после длинных выходных.

3⃣ Зубы становятся светлее и ярче без отбеливания.

4⃣ Врач может вовремя заметить проблему, даже если она пока вас не беспокоит.

5⃣ Уменьшается чувствительность.

6⃣ Увеличивается срок службы пломб, имплантов и коронок.

7⃣ У вас появится ощущение чистоты и лёгкости, с которого очень приятно начинать год.

✅Танцующая щетка.
Включите любимую песню ребенка (ровно на 2 минуты). Задача: чистить зубы, пока играет музыка, и пританцовывать. Кто лучше станцует?

✅Календарь храбреца. Распечатайте или нарисуйте плакат на неделю. За каждую чистку — наклейка. Собрал 7 наклеек — в субботу маленький приз (например, поход в игровую).

✅Зубной детектив.
«А давайте проверим, спрятался ли где-то микроб?».
Давай почистим особенно тщательно задние зубы, там его пещера!" Маленькое зеркальце в руки — и ребенок сам ищет «преступников».

✅Спецэффекты.
Купите щетку с таймером (которая мигает) или детскую пасту с вкусным, но безопасным вкусом. Пусть ребенок выберет щетку САМ — это повышает ответственность.

Главный секрет — чистить зубы вместе! Ребенок копирует родителей. Покажите, что вам это тоже нравится.

🛌Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование.

Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

📮 В рамках нашей рубрики «Врач рекомендует!» сегодня врач-уролог
ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК
Сергей Сергеевич Киян подготовил для Вас материал по теме: «Здоровье почек!».

По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет около 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, очень быстро растёт.

Основная задача почек – фильтрация и вывод из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех органов и систем. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
• курение, употребление алкоголя и наркотических средств;
• длительное, особенно бесконтрольное, употребление некоторых медикаментов;
• недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими напитками;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли;
• хронические неинфекционные и инфекционные заболевания;
• внешние факторы (холод и жара).
•
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
2. регулярно контролировать анализы крови и мочи;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни;
4. заботиться о правильном питании, увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела;
7. не принимать на постоянной основе противовоспалительные/болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.

Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её. Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!