Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.

Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования, и как их вовремя распознать.

✅Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- Не злоупотребляйте спиртными напитками;
- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- Ведите активный образ жизни;
- Следите за своим весом;
- Откажитесь от курения;
- Следите за состоянием своей кожи, родинок, слизистых оболочек;
- Проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).

🙋🏻‍♀️Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления.
🙋🏻Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование — определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.

❗️Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
- Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
- Боль в груди;
- Потеря аппетита;
- Длительное повышение температуры тела;
- Значительное снижение веса (по неочевидной причине);
- Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация».

Дата была провозглашена «Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями».

Цель Всемирного дня борьбы против рака – акцентировать внимание общественности на проблеме профилактики онкологических заболеваний, напомнить о том, насколько опасны и распространены сейчас злокачественные новообразования. Рак является одной из ведущих причин смерти как во всем мире, так и в нашей стране.

Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ.

Около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием, такими как высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и употребление алкоголя.

✅Самый эффективный способ профилактики онкологических заболеваний – диспансеризация и профилактический осмотр, которые нацелены на выявление данных патологий на ранних стадиях.

📣 Уважаемые жители Крымского района, пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью! Приходите на диспансеризацию и профилактические осмотры!

Гуманитарная помощь имеет огромное значение для солдат в зоне действия СВО. Она предоставляет им необходимые ресурсы, чтобы они могли сохранять физическую форму и энергию.

Гуманитарная помощь может включать в себя как продукты питания, одежду, средства гигиены, так и медицинскую помощь. Благодаря этим предметам они могут продолжать выполнять свою службу эффективно и безопасно.

Сотрудники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК считают своим долгом помогать находящимся в зоне СВО не только предметами быта, но и добрым словом, имеющим на фронте огромную ценность.

«Сейчас обязанность любого из нас - поддержать наших парней, чтобы ребята могли исполнять свой долг максимально эффективно», - отметил главный врач Артак Матевосян.

Совсем скоро к ребятам отправится гуманитарная помощь, собранная силами коллектива ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК.

Спешим Вам сообщить, что на базе Государственного фонда поддержки участников специальной военной операции "Защитники Отечества" в Крымском районе, располагающемся по адресу:
Крымск, ул. Адагумская 153, пройдет акция «Диспансеризация участников боевых действий Специальной Военной Операции» 12 февраля 2026 года с 9:00 до 13:00.

🏥Место проведения: Крымск, улица Адагумская, 153
⏰ Время проведения: с 9:00 до 13:00.

Это мероприятие позволит Вам комфортно пройти необходимые медицинские обследования, получить консультации специалистов и сдать анализы.

👋В рамках акции все участники могут пройти:

- анкетирование, антропометрию (измерение роста, массы тела и окружности талии), измерение внутриглазного давления, проведение электрокардиограммы;
-проведение флюорографии в день обследования;
-сдача общего анализа крови, биохимического анализа крови, куда входит определение уровня глюкозы и общего холестерина;
-консультацию психолога для раннего и своевременного выявления психологических проблем у пациента
-оформление направления на госпитализацию в Госпиталь Ветеранов войн имени Красовитова г.Краснодара для прохождения дополнительного обследования и получения специализированной высокотехнологичной помощи в условиях стационарного лечения
-консультация врача- терапевта в день проведения диспансеризации с возможностью получения индивидуальных рекомендаций по сохранению здоровья.

Будьте здоровы вместе с нами! Примите участие в акции!

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, связанное с высоким уровнем сахара в крови.

⚡️Существует два основных типа:

1. Диабет 1 типа: Обычно развивается в детстве или молодом возрасте. В этом случае поджелудочная железа не производит инсулин, необходимый для усвоения глюкозы.

2. Диабет 2 типа: Чаще встречается у взрослых и связан с инсулинорезистентностью, когда клетки организма не реагируют на инсулин должным образом. Это может быть связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и генетической предрасположенностью.

⚡️Симптомы диабета могут включать:

• Частое мочеиспускание
• Увеличение жажды
• Усталость
• Необъяснимая потеря веса

Важно следить за уровнем сахара в крови и консультироваться с врачом для правильного управления заболеванием. Правильное питание, физическая активность и, при необходимости, медикаменты помогут контролировать диабет и улучшить качество жизни.

Правильное питание играет ключевую роль в управлении диабетом. ⚡️Вот несколько советов:

1. Контроль углеводов: Изучите, как углеводы влияют на уровень сахара в крови. Предпочитайте сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи).

2. Регулярные приемы пищи: Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара.

3. Баланс белков и жиров: Включайте в рацион нежирные белки (курица, рыба, бобовые) и полезные жиры (орехи, авокадо).

4. Ограничение сахара и обработанных продуктов: Избегайте сладостей, газированных напитков и фастфуда.

5. Пейте воду: Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня.

🏣Наряду с амбулаторным и стационарным видами лечения все большее распространение получает оказание медицинской помощи в условиях дневных стационаров. Это своеобразный промежуточный вариант между амбулаторным режимом и стационарным лечением. Дневной стационар организуется для осуществления лечебных и диагностических мероприятий при заболеваниях и состояниях, не требующих круглосуточного медицинского наблюдения.

В поликлинике ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК с 1987 года свою деятельность осуществляет дневной стационар. Ежегодно лечение в условиях дневного стационара проходят порядка 2700 пациентов.

✅На лечение в дневной стационар поликлиники могут направляться следующие пациенты:

• находящиеся на амбулаторном лечений и требующие по состоянию здоровья использования комплекса мер, после применения которых должно осуществляться врачебное наблюдение на протяжении определенного времени в связи с возможными неблагоприятными реакциями;
  • нуждающиеся в комплексном лечении с использованием лабораторно-диагностического обследования и лечебных процедур, требующих специальной подготовки и динамического наблюдения после их проведения в соответствии с требованиями стандартов оказания медицинской помощи для определенной нозологии;
  • после первого этана круглосуточного лечения в стационаре с уточненным диагнозом.

🙅‍♀В дневном стационаре противопоказано пребывание больных:

• нуждающихся в круглосуточном врачебном наблюдении и медицинском уходе, в парентеральном круглосуточном введении медикаментов, требующих постельного режима;
  • имеющим тяжёлое сопутствующее заболевание, с нарушениями жизненно важных функций;
  • с частыми обострениями (кризами) в ночное время до стабилизации состояния;
  • в состояниях, требующих строгого соблюдения диетического режима, выполнить который, в условиях дневного стационара, невозможно.

✍🏻Порядок госпитализации в дневной стационар.

Направление в стационар дневного пребывания выдают врачи первичного звена. Госпитализация проводится в плановом порядке.

🦠Гепатит C — это вирусное заболевание, вызываемое инфекцией вирусом гепатита C (HCV), которое поражает печень.
Вирус передается через кровь, чаще всего при использовании общих игл, через нестерильные медицинские инструменты или при половом контакте с инфицированным человеком.

Гепатит C может протекать в острой и хронической формах.
Острая форма может не проявляться симптомами, тогда как хронический гепатит C может привести к серьезным осложнениям, таким как цирроз или рак печени. Диагностика осуществляется с помощью анализов крови, а лечение включает противовирусные препараты, которые могут привести к полному выздоровлению.

📌На ранних стадиях проявляются:
Слабость
Повышенная утомляемость
Головные боли
Пожелтение белков глаз
Кожный зуд

Хроническая форма заболевания может привести к циррозу печени или злокачественному новообразованию.

Гепатит C — это вирусное заболевание печени, которое можно предотвратить. Вот несколько рекомендаций для снижения риска:

1. Избегайте незащищенных половых контактов. Используйте презервативы.
2. Не делитесь иглами и шприцами. Это особенно важно для людей, употребляющих наркотики.
3. Обращайтесь к профессионалам. Если вам нужны процедуры (татуировки, пирсинг), выбирайте лицензированные салоны.
4. Проверяйте кровь. Убедитесь, что донорская кровь проходит тестирование на вирусы.
5. Регулярные медицинские осмотры. Это поможет выявить возможные инфекции на ранней стадии.

✍🏻Личный прием граждан – одна из наиболее оперативных форм реагирования на обращения граждан, направленная на повышение эффективности в решении вопросов.

В феврале 2026 года главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК А.Р. Матевосян и заместители главного врача проведут приемы граждан в поселениях Крымского района.

Уважаемые жители Крымского района!
Просим Вас ознакомиться с графиком приема граждан и в случае необходимости предварительно записаться на прием в амбулаториях Вашего поселения.

График приема граждан 🗒️

🟢3 февраля с 10:00 до 13:00 часов,административный корпус ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК, 3 этаж, кабинет главного врача.

🟢 13 февраля с 10:00 до 12:00 часов, Варениковская больница.

🟢 18 февраля с 10:00 до 12:00 часов, врачебная амбулатория ст. Нижнебаканской.

🟢19 февраля с 10:00 до 12:00 часов, врачебная амбулатория ст. Троицкой.

🟢26 февраля с 10:00 до 12:00 часов, врачебная амбулатория х.Новоукраинский.

Приглашаем принять участие!