#КрымскаяВесна #Россия #МыВместе #18марта #КрымРоссия

Главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Артак Матевосян и заместители главного врача продолжают проводить личный прием граждан, ведь это отличная возможность для жителей задать вопросы, обсудить волнующие проблемы и получить квалифицированные рекомендации по вопросам здравоохранения.

👩🏻‍⚕️ Наталья Михайлова провела личный прием граждан Троицкого сельского поселения по вопросам оказания медицинской помощи.

✍🏻В ходе приема решены вопросы организации оказания неотложной помощи в Троицкой амбулатории, обеспечение льготными лекарственными препаратами.

☝🏻Такие встречи являются важной частью обратной связи, позволяющей услышать предложения и замечания, а также оперативно решать возникающие проблемы.

7 причин, почему профессиональная гигиена полости рта необходима после праздничных застолий:

1⃣ На зубах остаётся больше налёта и пигмента, чем в обычные дни, — закуски, сладкое, многочисленные перекусы делают своё дело.

2⃣ Профессиональная чистка снижает риск кариеса и воспаления дёсен, удаляет неприятный запах, которые часто «вылезают» именно после длинных выходных.

3⃣ Зубы становятся светлее и ярче без отбеливания.

4⃣ Врач может вовремя заметить проблему, даже если она пока вас не беспокоит.

5⃣ Уменьшается чувствительность.

6⃣ Увеличивается срок службы пломб, имплантов и коронок.

7⃣ У вас появится ощущение чистоты и лёгкости, с которого очень приятно начинать год.

✅Танцующая щетка.
Включите любимую песню ребенка (ровно на 2 минуты). Задача: чистить зубы, пока играет музыка, и пританцовывать. Кто лучше станцует?

✅Календарь храбреца. Распечатайте или нарисуйте плакат на неделю. За каждую чистку — наклейка. Собрал 7 наклеек — в субботу маленький приз (например, поход в игровую).

✅Зубной детектив.
«А давайте проверим, спрятался ли где-то микроб?».
Давай почистим особенно тщательно задние зубы, там его пещера!" Маленькое зеркальце в руки — и ребенок сам ищет «преступников».

✅Спецэффекты.
Купите щетку с таймером (которая мигает) или детскую пасту с вкусным, но безопасным вкусом. Пусть ребенок выберет щетку САМ — это повышает ответственность.

Главный секрет — чистить зубы вместе! Ребенок копирует родителей. Покажите, что вам это тоже нравится.

🛌Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование.

Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

📮 В рамках нашей рубрики «Врач рекомендует!» сегодня врач-уролог
ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК
Сергей Сергеевич Киян подготовил для Вас материал по теме: «Здоровье почек!».

По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет около 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, очень быстро растёт.

Основная задача почек – фильтрация и вывод из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех органов и систем. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
• курение, употребление алкоголя и наркотических средств;
• длительное, особенно бесконтрольное, употребление некоторых медикаментов;
• недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими напитками;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли;
• хронические неинфекционные и инфекционные заболевания;
• внешние факторы (холод и жара).
•
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
2. регулярно контролировать анализы крови и мочи;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни;
4. заботиться о правильном питании, увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела;
7. не принимать на постоянной основе противовоспалительные/болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.

Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её. Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

В День почки напоминаем вам, что почки выполняют в организме очень много различных функций: это удаление шлаков и лишней жидкости, регулирование артериального давления, водно-электролитного баланса, поддержание постоянства микроэлементов в организме.

Почки участвуют в минерально-костном обмене, вырабатывают витамин D, который обеспечивает крепость костей и нормальную жизнь, эритропоэтин, который стимулирует насыщение гемоглобина железом и поддерживает уровень гемоглобина в организме. Пожалуй, лучшая благодарность им за это — раз в год интересоваться их здоровьем.

Хроническая болезнь почек (ХБП) обычно не имеет никаких симптомов на ранних стадиях. Только анализы могут обнаружить возникающие проблемы. Сдайте анализы крови и мочи, если у вас есть симптомы ХБП, а лучше — в рамках диспансеризации. Три самых простых скрининговых теста для почек: уровень артериального давления, белок в моче и креатинин и мочевина в сыворотке крови. Врач оценит состояние почек по уровню скорости клубочковой фильтрации, которая показывает, насколько хорошо почки фильтруют отходы из крови, и это может быть оценено по уровню эндогенного креатинина.

При ХБП потеря функций почек происходит очень медленно, поэтому организм долго не подаёт тревожных сигналов. Кроме того, почки имеют замечательную способность к частичной компенсации своих функций. Из-за этих причин большинство людей с ХБП не имеют симптомов до тех пор, пока функции почек не нарушены окончательно.

Общие симптомы заболеваний почек:

Слабость, легкая утомляемость и потеря веса.
Потеря аппетита, тошнота и рвота.
Отеки ног, рук или лица, отеки вокруг глаз.
Высокое артериальное давление, особенно в молодом возрасте, или тяжелая неконтролируемая гипертония.
Бледность, вызванная анемией из-за снижения выработки эритропоэтина почками.
Проблемы со сном, с концентрацией внимания и головокружения. Зуд, мышечные судороги или беспокойство в ногах.
Боль в спине чуть ниже ребер.
Императивные позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно, особенно в ночное время (никтурия).
Боли в костях и переломы у взрослых, отставание в росте у детей из-за снижения производства активной формы витамина D почками.
Если такие симптомы есть, а по результатам обследования с почками всё в порядке, нужно искать другую причину симптомов и в любом случае еще раз обратиться к врачу-терапевту.

Главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Артак Матевосян и заместители главного врача продолжают проводить личный прием граждан, ведь это отличная возможность для жителей задать вопросы, обсудить волнующие проблемы и получить квалифицированные рекомендации по вопросам здравоохранения.

👩🏻‍⚕️ Сегодня заместитель главного врача по детству и родовспоможению Елена Рабова и заведующая поликлиникой Эльнара Аблаева провели личный прием граждан с. Саук – Дере, с. Молдаванское и ст. Нижнебаканской.

🗣️ В ходе приемов были рассмотрены вопросы качества оказания медицинской помощи, льготного лекарственного обеспечения, записи к узким специалистам, материально - техническое состояние объектов здравоохранения.

Такие встречи являются важной частью обратной связи, позволяющей нам услышать Ваши предложения и замечания, а также оперативно решать возникающие проблемы.
Вместе мы сможем сделать медицинское обслуживание в нашем районе ещё лучше.