Во время беременности иммунитет будущей мамы ослаблен – организму нужны дополнительные силы для развития плода. В период беременности женщины сильнее подвержены простудным заболеваниям, которые отрицательно сказываются на здоровье малыша. Крайне важно внимательно следить за состоянием своего здоровья, проводить профилактику болезней, укреплять и поддерживать свой иммунитет – тогда и беременность будет протекать без осложнений.

📍Причины снижения иммунитета

Нарушение гормонального фона. После оплодотворения яйцеклетки организм перестраивается, происходят физиологические изменения. В связи с этим наблюдается слабость, тошнота, головокружение и ослабление иммунитета.
Неправильное питание и образ жизни.
Стрессы и плохое настроение.
Нарушение работы пищеварительной.
Отсутствие регулярной физической активности, сидячий образ жизни, а также недостаточное поступление кислорода в организм.
Плохая экологическая ситуация, проживание в больших шумных мегаполисах.
Нехватка витаминов и микроэлементов, авитаминозы.
Первые признаки здорового иммунитета – это ощущение бодрости и крепкий здоровый сон.

✅Способы повысить иммунитет

Не контактируйте с больными людьми и не переохлаждайтесь.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Чаще выбирайтесь за город.
Чистота в квартире – прежде всего.
Не пренебрегайте физическими упражнениями.
Закаляйтесь.
Посещение врачей.
Во время беременности употребляйте много жидкости.
Личная гигиена никогда не будет лишней.
Здоровое питание.

Главный критерий здоровья будущей мамочки – хорошее настроение, отсутствие стрессов и прекрасный сон. Поэтому не переживайте понапрасну, найдите для себя новое увлечение или посвятите себя любимому занятию, на которое раньше не хватало времени. Смотрите хорошие фильмы, слушайте приятную музыку, общайтесь с друзьями, больше спите.

Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи.
Огромную роль во время беременности играет фолиевая кислота.

💊Витамины и препараты

Любые лекарственные препараты нужно пить с особой осторожностью. Но употребление витаминов не будет лишним, так как с продуктами питания организм не может получить всю гамму питательных веществ: требуется добавка. Для беременных женщин выпускается целый комплекс всевозможных витаминов. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

🏣Медицинская помощь

Когда обратиться к врачу за помощью, а когда можно лечить болезни дома?
В интересном положении даже небольшое повышение температуры тела и первые симптомы ОРВИ свидетельствуют о необходимости срочной консультации. Без назначения врача нежелательно пить никаких таблеток, так как большинство современных средств категорически противопоказано в первом триместре.

Источник: razvitie-krohi.ru/beremennos...
© Я Ваша Кроха

🏥ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК приглашает на работу медицинских сестер в приемное отделение, в инфекционное отделение (график работы сменный).

✔️Требования: Наличие свидетельство об аккредитации медработника. Аккуратность, внимательность, высокая исполнительская дисциплина.
Условия: Социальный пакет, компенсации предоставляются согласно ТК РФ. Дополнительные бонусы: подъемные (единоразовая выплата при переезде из другого региона) по истечении испытательного срока; частичная оплата аренды жилья.

📲По вопросам трудоустройства обращаться в отдел кадров по телефонам: 8(86131) 4-50-32, 4-50-33, 8-928-334-54-30, резюме отправить на электронную почту: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

В новом выпуске газеты «Призыв» интервью врача - неонатолога акушерского физиологического отделения ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Виктории Богатовой.

Дорогие друзья!

Вот и подошел к концу месяц и мы спешим поделиться нашими достижениями 🏆

В марте в акушерском физиологическом отделении ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК на свет появилось 38 малышей! 🎉

Лидируют мальчики! Их 23 , а девчонок 15.

Вес самого крупного малыша составил 4955. Настоящий богатырь!

Поздравляем счастливых родителей 🤱🏻👨🏼‍🍼👼🏻

🤱 В рамках Недели здоровья матери и ребёнка напоминаем о важности и пользе грудного вскармливания для здоровья как мамы, так и малыша. Это не только полноценное питание, но и основа крепкого иммунитета и гармоничного развития.

В прикреплённой памятке вы найдёте полезные советы и ответы на частые вопросы.

#ГрудноеВскармливание #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеМатериИРебенка #ГВ #СоветыМамам

Уважаемые жители! С приходом тепла наши дети всё чаще проводят время на улице, катаясь на велосипедах, самокатах и электросамокатах. Это прекрасная возможность для активного отдыха, но, к сожалению, именно сейчас возрастает риск травматизма.

ГБУЗ "Крымская ЦРБ" МЗ КК напоминает: безопасность ребёнка - в ваших руках!
🚦 Правила безопасного катания:

✅ Используйте защитную экипировку
Шлем, наколенники, налокотники — не прихоть, а необходимость. Они снижают риск серьёзных травм в разы.

✅ Контролируйте место катания
Детям до 14 лет запрещено выезжать на проезжую часть. Кататься можно на тротуарах, в парках, на специальных площадках — вдали от дорог.

✅ Проверьте исправность транспорта
Убедитесь, что у велосипеда работают тормоза, а у электросамоката — исправное управление и аккумулятор.

✅ Объясните правила дорожного движения
Даже если ребёнок катается во дворе, он должен знать: нельзя выезжать из-за угла, нужно смотреть по сторонам и уступать дорогу пешеходам.

✅ Не отпускайте одного на сложные участки
Горки, ямы, песок, вода — всё это может стать причиной падения. Особенно опасны стихийные спуски у дорог.

✅ Контролируйте скорость
Электросамокаты могут разгоняться до 35–40 км/ч. Для ребёнка это слишком быстро. Объясните, что скорость — не главное, главное — безопасность.

🚑 Что делать при травме?

Если ребёнок упал и жалуется на боль:
не пытайтесь вправить конечность самостоятельно;
при подозрении на перелом — зафиксируйте руку или ногу подручными средствами;
при сильной боли, головокружении, тошноте — немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

💙 Берегите своих детей!
Помните: лучшая профилактика травм — ваше внимание и забота!

Питание женщины может поддерживать ее фертильность (способность забеременеть). Но это не означает, что оно обеспечит и нормальное протекание беременности. Многие женщины, придерживаясь диеты с недостаточной питательной ценностью, беременеют, но частота рождения у них недоношенных детей и детей с низкой массой тела выше, чем у женщин с нормальным весом. Также такие женщины имеют больше осложнений беременности, особенно со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Беременность делится на три триместра, примерно по 13–14 недель каждый. Плацента начинает обеспечивать питание эмбриона примерно с 16-го дня после оплодотворения. К тому времени, когда эмбриону исполнилось 8 недель, все основные его внутренние органы сформировались, как и основная внешняя структура тела. Во время эмбрионального развития (2–8 неделя беременности) эмбрион очень уязвим к недостатку питательных веществ, а также к токсичным и вредным веществам, таким как табачный дым и алкоголь.

Четыре основных механизма используются для передачи от матери к плоду питательных веществ: пассивная диффузия (кислород, диоксид углерода, жирные кислоты, стероиды, нуклеозиды, электролиты и жирорастворимые витамины); облегченная диффузия (сахара); активный транспорт (аминокислоты, некоторые катионы и водорастворимые витамины); и эндоцитоз (белки).

Если диета матери не сбалансирована и неадекватна, рост плода ухудшается, а вес ребенка при рождении уменьшается. Недостаточное питание, особенно потребление недостаточного количества калорий, может привести к уменьшению кровотока в матке и плаценте, сама плацента не растет должным образом и не выполняет свою функцию по переносу питательных веществ, в результате чего плод не в состоянии получить все необходимые ему питательные вещества для оптимального роста.

Доказательства влияния материнского недоедания на развитие плода были получены при изучении акушерских записей до, во время и после тяжелого голода во время Второй мировой войны, таких как 18-месячный голод в Ленинграде в 1942–1943 гг., месячный голод в Голландии зимой 1944–1945 гг. В Ленинграде наблюдалось снижение средней массы тела у детей при рождении на 600 г, в Голландии масса тела у детей при рождении снизилась в среднем на 250 г.

Из-за быстрого роста плода увеличивается потребность в питательных веществах у беременной женщины. Беременным рекомендуется дополнительно употреблять в среднем около 150-200 калорий в день в течение первого триместра, и дополнительно 350 калорий в день во втором и третьем триместрах. Для беременных с недостаточным весом или при повышенной физической активности может потребоваться более 300 калорий в день. Для женщин с ожирением беременность рассматривается как неподходящее время для ограничения потребления энергии или начала потери веса.

Недостаток белка во время беременности оказывает вредное влияние на течение беременности и развитие плода. Многие клинические исследования показывают, что уровень определенных аминокислот и белков в материнской крови влияет на такие физические показатели ребенка при рождении как масса тела, рост, объем черепа, а в дальнейшем – на его физическое и умственное развитие. В связи с этим беременным женщинам рекомендуется дополнительно употреблять 30 г белка в день со второго месяца и до конца беременности.

Достаточное количество углеводов в рационе беременной женщины необходимо для предотвращения кетоза и чрезмерного распада белков.
Жиры очень важны для развития плода. В период органогенеза особенно высока потребность в них для синтеза различных клеточных структурных из липидов. Особенно важны липиды для нормального формирования центральной нервной системы. Большинство жиров в органах плода, таких как печень и мозг, являются структурными и содержат большое количество фосфолипидов, для которых необходимы длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).

Во время беременности возрастает потребность в витаминах и минералах для удовлетворения потребностей растущего плода и поддержания оптимального питания матери.

ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК приглашает на работу медицинскую медицинскую сестру в детскую поликлинику.

Требования: Наличие свидетельство об аккредитации медработника (сестринское дело в педиатрии). Аккуратность, внимательность, высокая исполнительская дисциплина. Условия: Социальный пакет, Компенсации предоставляются согласно ТК РФ. Дополнительные бонусы: подъемные (единоразовая выплата при переезде из другого региона) по истечении испытательного срока; частичная оплата аренды жилья.

📲По вопросам трудоустройства обращаться в отдел кадров по телефонам: 8(86131) 4-50-32, 4-50-33, 8-928-334-54-30 , резюме отправить на электронную почту: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.