Врачи предупреждают: купание в проруби может быть опасно для здоровья!

В крещенские купания перед погружением в прорубь стоит:

- измерить артериальное давление;
- разогреть кожные покровы;
- находиться в воде не более 1 минуты, чтобы не получить переохлаждение;
- не стоит нырять вперед головой, чтобы избежать спазма сосудов.

Выходить из купели необходимо придерживаясь за поручни или с помощью окружающих, а сразу после купания - насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.