🥶 Уши, щёки, пальцы и некоторые другие части тела замерзают и могут побелеть.
Первое, что хочется сделать– растереть обмороженное место.
❗️Но это неправильно!
При переохлаждении сосуды кожи спазмируются, кровоток ухудшается, а потом и останавливается. Сосуды становятся «ломкими», растирая замёрзшие участки кожи, их легко повредить.

🔥 Отогревать замёрзшие части тела надо постепенно – пусть сами оттаивают в тёплом помещении.
Обязательно нужно согреться изнутри.
⛔️Алкоголь для этого не подойдёт!
✅Идеально – выпить горячий чай, желательно сладкий.

Печень отвечает за большинство химических процессов и функций,связанных с обменом веществ.А от последнего зависит наше здоровье,внешний вид и самочувствие.

🥬 Что такое здоровое питание?
Это питание,сбалансированное по составу (амнокислот, витаминов,минералов,жирных кислот),регулярное,обладающее достаточной энергетической ценностью.

🥗Как питаться чтобы сохранить свою печень?
🍽️Не переедайте!Это приводит к ожирению,тяжести в желудке, проблемам со здоровьем.
🍽️Хорошо пережевывайте пищу! Помните,пищеварение начинается в полости рта!
🍽️Старайтесь есть в одно и то же время.Нерегулярный прием пищи дестабилизирует работу желез органов пищеварения и приводит к развитию различных заболеваний. Взрослым здоровым людям рекомендуется 3-4 разовое питание, а при некоторых заболеваниях - 5-6 разовое питание.
🍽️ Не злоупотребляйте спиртными напитками!
🍽️Гаджеты - в сторону! «Скроллинг» ленты новостей и социальных сетей, просмотр телевизора во время еды ухудшают аппетит и усвоение пищи.

В Новый год принято загадывать желания.
Пусть сбудутся все Ваши самые светлые мечты, всегда рядом будут родные и друзья.

Коллектив ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК вступает в новый год с новыми планами, уверенностью в своих силах, огромным желанием помогать Вам - тем, кто нуждается в нашей помощи.

Желаю крепкого здоровья!

С уважением, главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК А.Р. Матевосян

Спешим поделиться нашими достижениями🏆

В декабре в акушерско -физиологическом отделении ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК на свет появилось 67 малышей! 🎉
36 мальчиков и 31 девочка осчастливили семьи!

За минувшие сутки в акушерско-физиологическом отделении ГБУЗ «Крымская центральная районная больниц» МЗ КК родилась прекрасная девочка 🌸

👩🏼‍⚕️ Врач-терапевт участковый Ангелина Мазур рассказывает о внебольночной пневмонии: симптомы, возбудитель, лечение, профилактика.

Уважаемые жители Крымского района! Будьте внимательны к своему здоровью!

Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь.
Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий.
Ежегодно в зимний период увеличивается количество случаев детского и взрослого травматизма.

С первым снегом дети и взрослые много времени уделяют активным играм на свежем воздухе - и это прекрасно! Однако не стоит забывать, что зимние забавы бывают опасны и очень травматичны. 

Если Вы доверили ребенку самостоятельно спуститься с горки на санках или тюбинге, обязательно проверьте спуск вместе с ним. Кроме того, убедитесь, что склон никто не пересекает, чтобы не столкнуться с другими детьми.
Объясните детям, что ни в коем случае нельзя кататься с горок вблизи автомобильных трасс и железнодорожных путей.

Падать зимой тоже нужно уметь правильно. Расскажите малышу, что в гололед нельзя держать руки в карманах – это нарушает баланс и равновесие тела, удержаться на льду в такой позе крайне сложно. Если падения не избежать, нужно постараться сгруппироваться и падать на бок. Зимняя обувь ребенка должна иметь хороший, в меру твердый протектор с глубоким рисунком для наилучшего сцепления с ледяной дорогой.

Что делать, если упали?
Не спешите вставать и избегайте резких движений. Осторожно приподнимитесь, проверьте, нет ли боли в конечностях и суставах, «поработайте» руками и ногами. При малейшем дискомфорте незамедлительно обращайтесь в ближайший травмпункт. Особенно важно это для людей пожилого возраста.

Еще одна головная боль для многих – новогодние петарды и другие пиротехнические изделия. Продавать их лицам до 18 лет строго запрещено, однако часто дети идут на различные ухищрения, или же просят купить петарды родителей. Обязательно расскажите детям, что пользоваться пиротехникой опасно и часто она срабатывает не так, как нам хочется. Запуская петарду, нельзя стоять под деревом, у стены, рядом с товарищами, стрелять с руки, направлять траекторию полета в сторону прохожих, животных, построек. Нельзя запускать петарды в помещении.

Помните, лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность!

Информацию подготовил заведующий травматологическим отделением ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Ю.И. Мельников