Друзья, смотрите и читайте важную информацию в карточках.

📌Чем опасны кишечные инфекции и как от них защититься!

В этот день родился известный российский глазной микрохирург Святослав Федоров.
В знак признания заслуг офтальмолога в 2004 году был учрежден этот праздник,идею поддержали врачи из других стран.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около 2,2 млрд. человек в мире имеют проблемы со зрением.Наиболее частая патология – миопия.Так, в России близорукостью страдает каждый 3-4 взрослый житель. При этом специалисты отмечают, что многих болезней можно избежать,если вовремя обратиться к медикам и получить необходимое лечение.

Но помните,что сохранение острого зрения – задача не только офтальмолога,но и пациента.

Для профилактики заболеваний глаз важно:
🔺 правильно питаться (пища должна содержать витамины и микроэлементы);
🔺 соблюдать правильный режим зрительной нагрузки (работая за компьютером,делать перерыв каждые 1,5 часа,выполнять гимнастику для глаз);
🔺 проходить диспансеризацию, обращаться к офтальмологу и соблюдать рекомендации.

Научные исследования свидетельствуют: можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать их основные факторы риска.

Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

1) знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление! Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт.ст.
2) знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска. Минимально допустимый уровень сахара крови натощак не должен превышать 6,1 ммоль/л.

3) знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.

🟩Уровень холестерина крови не должен превышать 5 ммоль/л.

📌Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

• Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких.
• Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты – не менее 500 г в суточном рационе. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
• Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут.
• Посетите медицинское учреждение: поликлинику по месту жительства, где можно пройти диспансеризацию или углубленное профилактическое обследование.

Спешим поделиться нашими достижениями🏆

В июле в акушерско физиологическом отделении ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК на свет появился 101 малыш! 🎉
45 мальчиков и 56 девочек!

Вес самого крупного малыша составил 4625. Это маленький богатырь! 🚼

Поздравляем счастливых родителей!

Диспансеризация – это не просто визит к врачу, когда что-то беспокоит.
Это плановая бесплатная проверка состояния здоровья, которая помогает обнаружить болезни на ранних стадиях, когда лечение будет наиболее эффективным и менее затратным.

В рамках диспансеризации проводится ряд обследований: от общего анализа крови и мочи до консультаций узких специалистов.

ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК напоминает и приглашает жителей Крымского района пройти диспансеризацию!

Однако даже если мама решительно настроена на соблюдение рекомендаций
ВОЗ по грудному вскармливанию, иногда случаются ситуации, когда это невозможно:

при тяжелых родах или кесаревом сечении не получается сразу приложить ребенка к груди - мама может находиться несколько часов под наркозом или медицинские показания не позволяют оставить ребенка с ней;

не все роддома позволяют маме и ребенку находится вместе круглосуточно. Этот момент лучше узнавать заранее, чтобы он не стал неприятным сюрпризом потом;

мама вынуждена выйти на
работу рано и не может долго кормить ребенка. Конечно, желательно как можно больше времени провести с ребенком и отложить возвращение в
"социум" на несколько лет. Ребенку до года постоянное, даже круглосуточное, присутствие матери рядом необходимо, в прямом смысле, как воздух.