📌Специально для пожилых людей подготовили основные рекомендации по физической активности!

🔹Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых. Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие.

📲На официальном портале минздрава России "Так здорово (https://www.takzdorovo.ru/)" Вы сможете найти множество интересных материалов о Вашем здоровье, скорее переходите по ссылке и читайте информативные статьи!

🚨 Сегодня сотрудники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК приняли участие в командно-штабных учениях на тему: «Действия персонала ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК при ликвидации медико-санитарных последствий природной чрезвычайной ситуации в муниципальном образовании Крымский район».

С целью создания комфортной среды для сотрудников и пациентов первичного звена здравоохранения, формирование положительного имиджа и узнаваемости продолжается работа по брендированию объектов здравоохранения Крымского района.

Прививка от гриппа поможет сформировать иммунитет и тем самым предотвратить риск тяжёлого течения заболевания.

⏰ Важно помнить, что иммунитет формируется в течение 14 дней, поэтому необходимо делать прививку заблаговременно.
 
🏥Вакцинироваться можно в поликлиниках и амбулаториях по месту жительства.

💉Вакцинация от гриппа проводится препаратами «Флю-м» и «Совигрипп», для детей и беременных «Ультрикс квадри».

✳️Вакцинация проводится в 114 кабинете поликлиники с 8:00 до 16:30 в будние дни, по субботам с 8:00 до 14:00; в 10 кабинете детской поликлиники с 8:00 до 14:00: в процедурных кабинетах амбулаторий по месту жительства.
 
На данный момент эпидемиологическая ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом на территории края спокойная, эпидемические пороги заболеваемости не превышены.

🍁Период с сентября по ноябрь самое подходящее время для вакцинации от гриппа, так как прививаться нужно за две –три недели до начала подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться необходимый иммунитет. Эпидемиологи и инфекционисты единодушны: прививка от гриппа нужна.
 
✳️В Крымском районе запланировано к вакцинации 99 584 человек, в том числе детей 21 172.
 
☑️Кому нужно вакцинироваться в первую очередь?

Особенно важны прививки:
детям;
-пожилым людям (старше 60 лет);
-беременным женщинам;
-людям с хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, болезнями сердечно-сосудистой системы, ожирением, хроническими заболеваниями легких, почек, печени;
также вакцинация обязательна для работников медицинских организаций; организаций, осуществляющих образовательную деятельность; организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы.

Друзья! 🙌🏻
Продолжаем рубрику «Врач рекомендует!».И сегодня врач инфекционист ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК К.М. Леонова рекомендует своевременно поставить прививку от гриппа.

 
🍁Осенью по традиции стартует сезон респираторных инфекций:ОРВИ,гриппа и коронавируса.Далеко не все относятся к этому серьёзно,не задумываясь о том,как легкомысленное отношение к болезням может сказаться на их здоровье.
 
ОРЗ вызывают самые разные 🦠 и защититься от них практически  невозможно,но и последствия у простудных заболеваний самые безобидные.
 
Другое дело-грипп и коронавирус.Они могут нанести куда более серьёзный урон,поэтому с ними важно быть осторожным.Варианты гриппа, которые встречаются,специалистам уже известны.

В сезоне 2024–2025 года ожидается циркуляция штаммов гриппа A(H1N1)pdm09, H3N2 и гриппа B линии Виктория. Полностью исключить появление новых штаммов невозможно. Тем не менее сейчас не зафиксировано опасных мутаций, которые бы существенно отличались от ранее известных вариантов по степени тяжести или заразности.

🏥В актовом зале ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК проведено совещание по антитеррористической безопасности.

В ходе совещания обсудили вопросы повышения уровня антитеррористической защищенности объектов здравоохранения.

Участие в совещании приняли сотрудники учреждения.

🫀 Чтобы сохранить крепкое и здоровое сердце на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил.

1⃣ Избавляемся от вредных привычек. Постарайтесь отказаться от курения и максимально исключить из своей жизни спиртное.

2⃣ Правильно и разнообразно питаемся (рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше соли, жиров и сладостей).

3⃣ Следим за своим весом. Лишняя масса тела очень негативно отражается на работе главного органа.

4⃣ Больше двигаемся. Знайте, что даже 10-минутная утренняя зарядка, выполняемая каждый день, оказывает неоценимое позитивное воздействие на ваше сердце!

5⃣ Контролируем своё артериальное давление. Не забывайте системно принимать назначенные врачом препараты.

6⃣ Регулярно проходим профилактические осмотры и диспансеризацию.

7⃣ Максимально противодействуем стрессам. Создавайте состояние психического комфорта как на работе, так и дома.

#здоровье_сердца
#береги_здоровье