Мероприятия, которые повсеместно пройдут в регионе с 13 по 19 мая, приурочены ко Всемирному дню борьбы с гипертонией (17 мая).

• Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
• АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
• У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
• При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
• Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
• У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) начала свою работу с января 2024 года. ПДС — это сберегательный продукт, который позволит получать гражданам дополнительный доход в будущем или создать «подушку безопасности» на любые цели.

Участие в программе добровольное.

Программой долгосрочных сбережений могут воспользоваться граждане любого возраста с момента наступления совершеннолетия. Кроме того, договор долгосрочных сбережений можно заключить в пользу своего ребенка или любого другого лица, независимо от его возраста.

Операторами программы, которые обеспечивают сохранность и доходность сбережений и осуществляют выплаты этих сбережений, являются негосударственные пенсионные фонды.

Формировать сбережения человек может самостоятельно за счет взносов из личных средств, а также за счет ранее созданных пенсионных накоплений.

Направить свои средства с пенсионного счета на счет по договору долгосрочных сбережений возможно через подачу заявления в НПФ. Список НПФ, которые подключились к программе, можно найти на сайте Ассоциации

негосударственных пенсионных фондов (http://www.napf.ru/PDS).

Программа не предусматривает каких-либо требований к размеру и периодичности взносов, уплачиваемых по Программе. Размер как первого, так и последующих взносов определяется гражданином самостоятельно.

Кроме того, производить взносы в рамках программы долгосрочных сбережений сможет и работодатель. Внесенные на счет средства будут застрахованы на 2,8 млн рублей.

Новый механизм предусматривает различные стимулирующие меры для участников программы, в том числе дополнительное софинансирование со стороны государства до 36 тысяч рублей в год. Кроме того, участники системы смогут оформить ежегодный налоговый вычет до 52 тысяч рублей при уплате

взносов до 400 тысяч рублей в год.

Сформированные средства будут вкладываться в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие надежные ценные бумаги. При этом гражданин может заключить договоры с несколькими операторами.

Сбережения могут быть использованы как дополнительный доход после 15 лет участия в программе или при достижении возраста 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Средства можно забрать в любой момент, но досрочно без потери дохода вывести деньги возможно в случае наступления особых жизненных ситуаций — для дорогостоящего лечения или на образование детей.

Средства граждан по программе наследуются в полном объеме за вычетом выплаченных средств (за исключением случая, если участнику программы назначена пожизненная периодическая выплата).

Подробнее с условиями программы можно познакомиться на сайте Мои финансы: https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/programma-dolgosrochnyhsberezhenijnew/.

Уважаемые взрослые!
Ни на минуту не оставляйте ребенка одного в машине. Это может быть смертельно опасно!

✅В теплое время года даже за несколько минут, проведенных в раскаленной машине, ребенок может получить тепловой удар.

✅Дети могут запутаться в ремнях безопасности или попасть под стеклоподъемник. Это смертельно опасно!

✅Машина может загореться или утонуть. В такой ситуации шансы ребенка выбраться из автомобиля минимальны.

✅Преступники могут угнать автомобиль вместе с находящимися в нем детьми.

✅Ребенок может сам завести машину и тронуться с места.

✅Если автомобиль припаркован неправильно, есть большая вероятность ДТП — машину с ребенком могут протаранить.

Берегите своих детей!

Уважаемые коллеги!
Главный врач А.Р. Матевосян и коллектив ГБУЗ «Крымская ЦРБ»МЗ КК от всей души поздравляют медицинских сестёр с профессиональным праздником!

Желают Вам при любых обстоятельствах сохранять оптимизм и чувство гордости за профессию. Ведь благородный труд людей в белых халатах спасает и сохраняет самое дорогое - жизнь человека!

Ваша профессия - олицетворение внимания, заботы, сострадания и милосердия, помноженных на высокий профессионализм, ответственность, знания и непрерывное обучение новому.

В этот день хочется поблагодарить каждого из вас и еще раз сказать о том, что нет на свете более благородного дела.

Крепкого здоровья Вам и Вашим близким, семейного уюта, удачи и успехов!

Совсем мало осталось тех, кто имеет непосредственное отношение к этому празднику, кому лично мы должны сейчас поклониться в ноги и поблагодарить за мирное небо над нашими головами.

Главный врач А.Р. Матевосян и коллектив ГБУЗ «Крымская ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края с почтением, трепетом и уважением поздравляют ветеранов Великой Отечественной Войны с этим днём - Днём Победы!

Мы желаем Вам здоровья и долголетия. Пусть будет мирно и спокойно у Вас на душе и в сердце! Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются.

С праздником!
С Днём Великой Победы!

Спешим поделиться нашими достижениями🏆

В апреле в акушерско физиологическом отделении ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК на свет появилось 53 малыша! 🎉

Лидируют девочки! Их 28 , а вот мальчишек 25.

Вес самого крупного малыша составил 4230. Это прекрасная малышка!

Поздравляем счастливых родителей 🤱🏻👨🏼‍🍼👼🏻

Акция приурочена к 79-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.

Бег – это самый доступный из всех видов занятий физической культуры.

Он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков.
Все, что нужно – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.

Польза бега неоценима.
Это отличная тренировка, которая позволяет поддерживать в тонусе весь организм. Она повышает физическую силу, выносливость, помогает для похудения.

• Бег развивает и укрепляет мышцы, причем, не только нижнего плечевого пояса, но все тело. Во время беговых занятий человек задействует практически все мускулы, именно поэтому данное упражнение универсально и практикуется на тренировках во всех видах спорта.
  
  · Некоторые чаще предпочитают силовые тренировки в зале, чтобы придать телу атлетическую форму. Но для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, лучший вариант – это бег, поскольку вы потратите вдвое больше калорий, чем за силовую тренировку в зале.
• Это отличное упражнение для борьбы с вредными привычками – курением, алкоголизмом, агрессией, ревностью и т.д. Просто выходите на пробежку – забудьте обо всем на свете!
  
  · Многочисленные исследование показали, что занятие бегом помогает снять психо-эмоцианальные барьеры и позволяет ярко и свободно выражать свои чувства.
• Во время пробежки вырабатываются эндорфины- гормоны радости, поэтому повышается настроение, человек ощущает себя более счастливым, значительно повышается самооценка и уверенность в себе.
  
  · Занятие бегом может принести не только пользу, но и вред вашему здоровью. Перед тем, как начать бегать необходимо пройти медицинский осмотр, что бы вы не навредили себе.
  
  · Желательно начать беговые тренировки под наблюдением тренера, т.к. неправильная техника бега и неадекватные нагрузки могут привести к травмам, ушибам, растяжениям.
  
  В заключении можно сказать, что бег оказывает положительный эффект на весь организм. Это самый доступный, недорогой и не сложный способ поддерживать отличную физическую форму.