В канун Международного дня женщины - врача в общественно-политической газете Крымского района Краснодарского края «Призыв» от 29 января 2026 года размещена статья о наших коллегах!
Приглашаем к прочтению!

Наталья Александровна трудится в системе здравоохранения Крымского района более 30 лет, искренне любит свою работу и считает ее важной частью своей жизни.

Уважаемая Наталья Александровна!

💐 От всей души поздравляем Вас с днем рождения!
Желаем Вам крепкого здоровья, семейного тепла, уюта, новых достижений и неиссякаемой энергии! Успешной реализации всех намеченных целей и задач, мирного неба над головой!
Спасибо за Ваш труд!
С Юбилеем!

✍🏻 Ежемесячно, в первый вторник месяца депутат Совета муниципального образования Крымский район, главный врач ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Артак Матевосян проводит прием граждан Трехмандатного избирательного округа № 3.

3 февраля запланирован прием граждан.
⏰ Время приема граждан с 13:00 до 15:00 часов (Крымск, Горная, 15, административный корпус ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК, 3 этаж, кабинет главного врача).

☎️Предварительная запись по номеру телефона: 4-50-00. Заявителям необходимо иметь при себе паспорт.

ГБУЗ "Крымская ЦРБ" МЗ КК уведомляет о проведении медико -
психологических консультации участников СВО.

Прием ведет медицинский психолог Яна Михайловна Воронцова.

Телефон доверия:
8 928 20189 70 

👩🏻‍⚕️ Сегодня заместитель главного врача по детству и родовспоможению Елена Рабова провела личный прием граждан Троицкого сельского поселения по вопросам оказания медицинской помощи.

✍🏻В ходе приема решены вопросы организации оказания неотложной помощи в Троицкой амбулатории, оказано содействие в ускоренном проведении ТМК в федеральной клинике.

☝🏻Такие встречи являются важной частью обратной связи, позволяющей услышать предложения и замечания, а также оперативно решать возникающие проблемы.

Сегодня в рубрике «Врач рекомендует!» врач терапевт участковый ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Коробко Светлана Юрьевна расскажет о профилактике неинфекционных заболеваний.

✅Забота о здоровье — одна из важнейших составляющих качества нашей жизни.

Именно профилактика позволяет избежать множества серьезных проблем со здоровьем.

Вот восемь ключевых рекомендаций, которые помогут вам снизить риски возникновения неинфекционных заболеваний.

1. Регулярные медицинские осмотры

Обследование организма специалистами хотя бы раз в год позволит выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и своевременно принять меры.

2. Здоровое питание

Употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и снижает вероятность диабета второго типа.

3. Физическая активность

Минимум полчаса умеренных физических нагрузок ежедневно способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и костей, снижению риска гипертонии и ожирения.

4. Отказ от курения и алкоголя

Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков увеличивают риск онкологических заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда и многих хронических болезней легких.

5. Нормализация веса тела

Поддерживайте здоровый вес, контролируя индекс массы тела (ИМТ). Избыточный вес повышает риск развития сахарного диабета, гипертензии и ряда сердечных патологий.

6. Минимизация стресса

Стресс негативно влияет на иммунную систему, работу сердца и сосудов. Практикуйте техники релаксации, йогу, дыхательные упражнения и достаточное количество сна.

7. Правильный питьевой режим

Достаточное потребление воды улучшает состояние кожи, пищеварительной системы и общий уровень энергии.

8. Забота о психическом здоровье

Обращайте внимание на свое эмоциональное благополучие, обращайтесь за поддержкой к психологам или специалистам при возникновении тревожности, депрессии или хронической усталости.

☝🏻 Следуя этим простым правилам профилактики, каждый сможет значительно повысить качество своей жизни и предотвратить многие серьезные заболевания.

❇️Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

🩺К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

🥗Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

Здоровое рациональное питание;
Снижение веса (при его избытке);
Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
Отказ от вредных привычек;
Регулярные обследования;
Снижение уровня стресса;
 Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.