Министерством здравоохранения Краснодарского края безвозмездно передано ГБУЗ «Крымская ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края 10 аппаратов искусственной вентиляции легких (далее - ИВЛ).

Полученные аппараты ИВЛ обладают целым рядом очень важных характеристик, необходимых для эффективной работы реанимационно-анестезиологической службы. Например, мониторинг всех параметров вентиляции лёгких и показателей лёгочной механики в цифровых и графических трендах позволяет обеспечивать непрерывность оценки эффективности ИВЛ и восстановления функций лёгких, повышая информативность и безопасность длительной вентиляции лёгких.

В современном мире сложно обойтись без всевозможных гаджетов. Тем более, работа многих людей связана именно с компьютером. Зрение при этом, как вы понимаете, заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием. Характерные признаки зрительной утомляемости – зуд, покраснение, сухость и потемнение в глазах, двоение изображения, головные боли и головокружение. Чуть ли не единственное, что можно противопоставить нынешним реалиям, – пытаться выполнять рекомендации специалистов. Как максимально обезопасить своё зрение от воздействия гаджетов? На этот актуальный вопрос мы попросили ответить врач-офтальмолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасию Савинкову.

– Прежде всего скажу, что пагубное влияние компьютеров заключается не только в снижении остроты зрения. Происходят нарушения: рефракции (процесса преломления световых лучей в оптической системе глаза); аккомодации (способности фокусироваться на предметах, которые находятся на разном расстоянии); бинокулярного зрения (возможности одновременно чётко видеть изображение обоими глазами); защитных свойств слёзного аппарата; подвижности глаз.

Как уберечь себя от всех этих проблем, если вся ваша жизнь связана непосредственно с компьютером? Есть 2 важных фактора, соблюдение которых существенно поможет зрению.

Итак, первый фактор. Режим труда и отдыха. Согласно данным многих современных исследований, уже через 45 минут непрерывной работы за компьютером появляются первые признаки астенопии (зрительного утомления), через 2 часа нарушается функционирование зрительного анализатора, а примерно через четыре – начинаются изменения необратимого характера.

Поэтому офтальмологи настоятельно рекомендуют каждые 40-45 мин. устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз, хотя бы самую простую. Например, такой комплекс.

Упражнение первое. Крепко зажмуриваем глаза на 3-5 секунд, а затем открываем на то же время. Повторяем 6-8 раз. Это укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение.

Упражнение второе. Не поворачивая головы, смотрим вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх, вниз, по диагонали.

Упражнение третье. Для мышц обоих глаз. Выбираем ближайший предмет и фиксируем на нём взгляд на 3-4 секунды. Затем переводим глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжаем цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 10 или 15, повторяем всё в обратном порядке.

Упражнение четвертое. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторите 3 раза. Это снимает усталость глаз.

И второй фактор. Правильная организация рабочего места. Для того, чтобы глаза уставали как можно меньше, надо учитывать три основных момента: освещенность, поза пользователя, размещение стола и монитора.

Обязательно яркое освещение вашего рабочего места. Рекомендуемая мощность настольной лампы – 60-80 Вт. Лампа должна иметь плотный абажур. Необходимо отсутствие прямого солнечного света в ясную погоду (в противном случае возникают блики, которые слепят глаза). Для выполнения этого условия следует пользоваться жалюзями или шторами.

Поза за столом должна быть следующей:

• Позвоночник занимает перпендикулярное положение по отношению к поверхности сиденья и пола.
• Плечи находятся на одной линии. Обе руки свободно лежат на столе, сгиб локтевого сустава не превышает 20°.
• Ступни полностью опираются на пол, то есть ноги согнуты под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах.
• Спина плотно прижата к спинке стула.

Рабочий стол желательно располагать напротив окна или левым торцом к нему (если пользователь левша, то правым торцом). Стол, соответственно, должен быть такой ширины, чтобы расстояние до экрана составляло 60-70 см, но в то же время можно было работать с клавиатурой в непосредственной близости от пользователя (30-40 см). Монитор устанавливаем почти перпендикулярно столу, чуть выше уровня глаз пользователя, так, чтобы смотреть на экран под углом 10° сверху вниз.

Также перед началом работы за компьютером необходимо установить нужную контрастность и яркость монитора. Эти параметры подбираются индивидуально для каждого пользователя.

Глаза – один из самых важных и наиболее уязвимых органов человека, который постоянно нуждается в защите. Не забывайте об этом, заботьтесь о своём зрении! Оно вам ещё пригодится…

Ранее оториноларинголог ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края дала 5 простых советов, как избежать проблем со слухом. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

1 августа, стартовала Всемирная неделя поощрения и поддержки грудного вскармливания. Она проводится более чем в 170 странах мира, с целью информирования населения, в первую очередь, женщин, о несомненной пользе этого процесса для здоровья новорождённого.

Инициатива по проведению Всемирной недели принадлежит ВОЗ и детскому фонду ЮНИСЕФ, которые, начиная с 70-х годов прошлого столетия, ведут активную работу по возрождению в мире культуры кормления ребёнка грудью и молоком матери.

Выбор периода проведения Всемирной недели не случайный: именно в это время в 1990 году была принята Инночентийская Декларация, провозгласившая важность и нужность грудного вскармливания.

Раннее прикладывание дитя к груди стимулирует образование и секрецию молока у матери, способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, адекватному иммунному ответу и ускорению отхождения мекония у ребенка. Свободное грудное вскармливание также очень важно для оптимальной лактации и установления тесного психоэмоционального контакта между матерью и малышом.

Сегодня ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание детей, естественно, при наличии такой возможности, до достижения ими шестимесячного возраста. Действует Глобальная стратегия, которая должна обеспечить улучшение питания младенцев, их рост и развитие, укрепление здоровья. В ней подчеркивается необходимость предоставления каждой матери поддержки для выполнения своей важнейшей миссии.

Ранее мы писали, что 15 июля отмечался Всероссийский день акушера-гинеколога.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Самым частым недугом у мужчин старше 40 лет безусловно является так называемая доброкачественная гиперплазия предстательной железы или по-другому – аденома простаты. В тоже время, рак предстательной железы – наиболее распространенное у представителей сильного пола злокачественное новообразование. Какие причины и возможные осложнения данных заболеваний? Как их лечить и предупреждать? На эти вопросы сегодня отвечает терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирина Волкова.

– Причины возникновения аденомы – снижение активности предстательной железы, в результате чего возникает застой секрета и железа увеличивается в размерах, пережимая мочеиспускательный канал. Связь между снижением уровня мужских половых гормонов и аденомой прослеживается достаточно чётко. Есть данные, что её развитию могут способствовать застой крови в малом тазу, обусловленный низкой физической активностью, сидячей работой, приверженностью к курению и алкоголю, а также простатит.

Обычно аденома развивается медленно и, в большинстве своём, к раку простаты не приводит. Однако регистрируются случаи одновременного возникновения и развития доброкачественной гиперплазии и рака. А иногда длительно существующая аденома предстательной железы перерождается в рак.

Симптомы этих двух заболеваний, в принципе, схожи и доставляют массу неприятностей. Следует незамедлительно обратиться к врачу, если у вас появился хотя бы один из перечисленных признаков неполадок с простатой:

• затруднения мочеиспускания (слабая или прерывистая струя);
• частое мочеиспускание, особенно по ночам, ощущение наполненности мочевого пузыря.
• позывы, которые невозможно сдержать;
• жжение и боль при мочеиспускании;
• кровь в моче;
• постоянные боли в спине, бедрах, тазу, промежности.

Для постановки правильного диагноза проводят лабораторные исследования крови и мочи, делают анализ сыворотки на мочевину и креатинин. Кроме того, осуществляют ручное (пальцевое) обследование предстательной железы через прямую кишку. После такого осмотра врач получает необходимые сведения о характере болезни в зависимости от консистенции органа.

Степень увеличения предстательной железы при аденоме или величина опухоли и её взаимоотношение с окружающими органами и тканями выявляются посредством УЗИ. При малейшем подозрении на рак делают биопсию и последующее гистологическое исследование. Для уточнения диагноза могут быть назначены и другие исследования, такие как рентгеновская компьютерная томография, трансректальная (через прямую кишку) эхография, экскреторная урография (для исследования уродинамики верхних мочевых путей и функции почек).

Хорошо изученным является простатспецифический антиген (РSА). Это белок, который вырабатывается предстательной железой на начальных стадиях как при аденоме, так и при раке. По его количеству можно определить степень злокачественности поражения железы – при раке, в отличие от аденомы, его концентрация возрастает в 10 и более раз.

К наиболее распространенным способам лечения аденомы относятся гормональная терапия и применение адреноблокаторов. Название препарата и курс лечения определяет лечащий врач, с учётом клинических, лабораторных и аппаратных результатов обследования. Самым радикальным и эффективным методом, конечно же, является хирургическое лечение.

При раке предстательной железы, в зависимости от распространенности опухолевого процесса, врач выбирает хирургический, лучевой, гормональный или химиотерапевтический способы лечения. Но, чаще всего, применяется комплексное их сочетание.

Для профилактики простатита и раннего развития аденомы простаты всем мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни, начиная с 30-летнего возраста рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

• ежедневно проходить пешком не менее 6-8 км, желательно быстрым шагом;
• подпрыгивать на носках 3-4 раза в день по 15-20 раз;
• выполнять медленные приседания 10-12 раз утром и вечером;
• принимать контрастный душ на всё тело (попеременно максимально холодной и максимально горячей водой);
• 2 раза в год посещать уролога;
• хотя бы раз в год делать комплексный массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Ну и, конечно же, здоровый образ жизни – ключ от многих проблем. Берегите себя и своё здоровье! 

Ранее терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала, как предупредить последствия сидячей жизни. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Почки – это фильтр в организме человека, который за сутки пропускает через себя до 2 тысяч литров крови, очищая и отфильтровывая последнюю. Из тела выводятся избыток жидкости, конечные продукты метаболизма, токсины, минеральные соли. Нормализации артериального давления и синтезу гормона, стимулирующего создание крови в костном мозге, также способствуют почки. О том, каким они подвержены болезням, отчего возникают проблемы с почками и как уберечься от этих проблем, рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Рита Батмен.

– Заболевания почек – достаточно распространённое явление: в нашей стране ими страдают примерно 4 процента населения. Чаще этим патологиям подвержены женщины, чему способствуют физиологические особенности женской мочеполовой системы. С другой стороны, симптомы почечных недугов у мужчин выражены сильнее, а их лечение – значительно сложнее.

В большинстве случаев патология развивается из-за патогенных микроорганизмов, проникших в мочеполовые пути человека. Токсины, попавшие в организм, травматические повреждения также могут спровоцировать проявление заболевания.

Признаки болезни почек чаще всего впервые проявляются у человека после сильного переохлаждения, повлекшего за собой острый воспалительный процесс. Серьёзный фактор риска таких недугов – лишний вес. При обилии жировой ткани снижается тонус сосудов, излишний жир давит на все органы, затрудняет их функционирование.

Симптомы болезни почек часто проявляются при наличии гипертонии и сахарного диабета, а также у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Вполне может получить патологию мочевыделительной системы и человек, пренебрегающий соблюдением правил личной гигиены и потребляющий большое количество острой, жирной, копченой пищи.

Признаки болезни почек следующие: помутнение мочи, изменение её количества и цвета, наличие болезненных ощущений в области поясницы, отёчность нижних конечностей, одутловатость лица. В большинстве случаев появляются мешки под глазами. У больного могут повышаться температура тела и артериальное давление.

Яркий признак больных почек – неутолимая жажда и сухость в полости рта. Больной теряет аппетит, испытывает сильную слабость, потому что у него происходит интоксикация организма. Почки, подвергшиеся патологическим изменениям, плохо выводят кальций из организма: он скапливается в крови, оседая на стенки сосудов и сужая их. Это провоцирует развитие сбоев сердечно-сосудистой системы. Как результат – одним из самых серьёзных осложнений при болезнях почек является инфаркт.

Лечение почечных заболеваний проходит куда успешнее, если не затягивать с обследованием и поставить правильный диагноз. Если человек заметил специфические симптомы, о которых говорилось выше, ему нужно в обязательном и скором порядке записаться на прием к врачу.

Самые распространённые недуги главного фильтра организма – мочекаменная болезнь, нефроптоз, почечная недостаточность, пиелонефрит, гидронефроз, острый и хронический гломерулонефрит, цистит и уретрит (у женщин). Но окончательный диагноз, естественно, – прерогатива специалиста.

Он же назначает и курс лечения, который всегда индивидуален. Фармацевтические препараты сочетаются с различными процедурами и правильным питанием. Особое внимание уделяется фитотерапии. При болезнях почек пациентам показаны специальные чаи, отвары и настои.

К профилактическим мерам болезней почек относят:

• Здоровый и активный образ жизни.
• Обязательное употребление свежих фруктов, ягод и овощей, молочных продуктов и морской рыбы.
• Употребление достаточного количества свежей чистой воды (не менее 1,5–2 литров в день).

Также для здоровья почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяными напитками или минеральной водой.

Ранее специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики раскрыл 10 секретов здоровой печени. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

С целью улучшения экологической обстановки, повышения экологической культуры подрастающего поколения и формирования активной гражданской позиции населения, в ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК традиционно в пятницу проводится санитарный день.

Мероприятие включало в себя наведение санитарного порядка на объектах здравоохранения.

26 июля 2021 года на базе Варениковской больницы сотрудниками Кабинета медико-социальной помощи женской консультации (соцработником Н.Е. Качуровой и медицинским психологом Соловьёвой О.С.) были проведены плановые индивидуальные консультации с беременными.

Соцработник освятила тему организации безопасной окружающей среды для ребёнка дома (жилищно-бытовые условия).

Психолог поговорила с женщинами о правильном психологическом настрое на благополучные роды, рассказала о важности доверия врачу и акушеру, а также мотивации на грудное вскармливание в первые годы жизни ребёнка.

В процессе встречи специалисты ответили на индивидуальные вопросы женщин, дали рекомендации.

Будущим мамам вручены информационные памятки.

28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Болезни печени, вызываемые вирусной инфекцией, ежегодно забирают около 1,5 миллиона человеческих жизней. Как уберечься от этого страшного недуга и сохранить здоровую печень? Об этом наш разговор с врачом-методистом краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александром Горячевым.

– Печень – самый большой и загруженный орган в теле человека, выполняющий более 500 функций. Когда печень больна, и чувствуем мы себя соответственно – вечно старыми, вечно злыми, вечно уставшими… Не хотите так себя ощущать?! Вот 10 действенных секретов здоровой печени.

Секрет первый. Питайтесь сбалансированно, потребляйте меньше легко усвояемых углеводов (сладкая газировка, различные сладости и выпечка). Большие объёмы этих веществ способны сильно повредить печень. Для хорошо сбалансированной диеты, употребляйте клетчатку, которую вы можете получить из свежих фруктов, овощей, цельно зернового хлеба, риса и злаков.

Секрет второй. Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогают организму сжигать триглицериды, а это, в свою очередь, снижает количество жира в печени.

Секрет третий. Поддерживайте здоровый вес. Ожирение – патология, которая тянет за собой множество других, и в первую очередь неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).

Секрет четвёртый. Ограничьте потребление алкоголя, а лучше полностью от него откажитесь. Спиртные напитки в больших дозах способны разрушить печень полностью всего за несколько лет. Если этанол поступает в печень регулярно, клетки, занимающиеся его переработкой, постепенно перестают справляться со своими обязанностями. Ацетальдегид накапливается в печени, отравляя ее, а этиловый спирт способствует отложению жира в печени и гибели её клеток.

Секрет пятый. Поддерживайте водный баланс. Токсины, которые оказывают влияние на функции печени, скапливаются, если организм обезвожен. Когда вы мало пьёте, кровь сгущается и печени сложнее её обезвредить.

Секрет шестой. Безопасный секс. Предохраняться нужно не только для того, чтобы не передать друг другу инфекции, распространяющиеся половым путём, или защититься от нежелательной беременности. Предохраняться надо и для того, чтобы случайно не заразиться гепатитом B или С.

Секрет седьмой. Принимайте лекарства строго по назначению врача. Все вещества, попадающие в организм человека, проходят через печень. Лекарства, естественно, тоже. Ряд препаратов оказывают особо гепатотоксичное действие, другие – также способны навредить, если вы неправильно их сочетаете или принимаете в большой дозировке. Поэтому всегда советуйтесь с доктором, прежде чем начать курс тех или иных лекарств.

Секрет восьмой. Избегайте делиться предметами личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут содержать загрязненные микроскопические частицы крови или других физиологических жидкостей.

Секрет девятый. Обязательно сделайте прививку от гепатитов А и В. К сожалению, вакцины против вируса гепатита С не существует.

Секрет десятый. Регулярно проходите диспансеризацию. Это поможет выявить нарушения в работе печени на ранних стадиях.

Берегите свою печень! «Источник жизненного начала» – так называли этот орган ещё в древности. С тех пор мы многое узнали о печени, и с этим интуитивным утверждением наших предков вполне можем согласиться…

Ранее специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал об основах рационального питания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края