Уже через несколько дней в российских школах прозвенит первый звонок. 1 сентября, как известно, начинается новый учебный год. А готов ли ваш ребёнок к изнурительной гонке за знаниями? Знаете ли вы, как уберечь детей от болезней и помочь им войти во взрослую жизнь здоровыми? Ответы на эти вопросы поможет найти врач-педиатр краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Караева.

– У современных школьников я бы выделила 4 основные специфические группы недугов: плохое зрение, неправильная осанка, проблемы с пищеварением и слабый иммунитет. В основе своей дети теряют здоровье из-за недостатка движения, которое им необходимо как воздух. Это их абсолютная физиологическая потребность! Усугубляет без того нерадужную ситуацию повальная гаджетозависимость уже с самых ранних лет. Как результат – в младших классах у ребятишек появляется близорукость и портится осанка, а в средних и старших – возникает ещё одна популярная «школьная» болезнь – гастрит. Плюс к этому, от нехватки сна и прогулок на свежем воздухе, защита организма ослабевает, и дети начинают чаще простужаться.

Давайте разберём по пунктам. Близорукость. На её развитие сильно влияет не только большая нагрузка на глаза, но и чтение при плохом освещении в неправильной позе. Плохо на зрении также сказывается увлечение смартфонами при ходьбе и в транспорте, когда глаз вынужден постоянно перестраивать свою оптическую систему под новое положение.

Что здесь можно сделать?! Не разрешайте детям пользоваться телефонами в любом нестатическом положении. Следить за тем, чтобы продолжительность непрерывного занятия не превышала одного часа, а однотипного – 20 минут! Расстояние до экрана монитора не должно быть меньше 40 сантиметров и больше 1 метра. Все источники света в комнате расположите так, чтобы они не попадали в поле зрения ребенка. Ни в коем случае нельзя работать на компьютере в полной темноте.

Между занятиями обязательно предусмотрите время для активных игр и пребывания на свежем воздухе – минимум 15 минут. С целью профилактики можно приучить ребенка хотя бы пару раз в день выполнять следующие упражнения. Крепко зажмурить глаза (3-5 с), открыть их и посмотреть вдаль (5-7 с). Повторить 4-5 раз. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно (5-7 с). Повторить 4-5 раз. Сделать 4-5 круговых движений глазными яблоками в правую сторону, столько же в левую, после чего посмотреть вдаль на счёт (6 с). Повторить 1-2 раза. Продолжительность одной тренировки – 3-5 мин.

Хорошее воздействие на профилактику болезней зрения оказывает включение в рацион ребенка черники и шиповника, моркови и облепихи, земляники и калины, клюквы и рябины, картофеля и капусты, томатов и репы, а также витаминов А, В1, В2, В6, В12, С.

Следующая проблема. Неправильная осанка. Если вовремя привить ребёнку навыки сохранения правильной позы во время чтения и письма, соблюдения расстояния до книги, смартфона и компьютера, эти навыки станут привычными. Значительно труднее переучивать ребёнка, когда вас к этому вынуждает выявленное искривление позвоночника.

Правильная осанка не только красива, она ещё и функциональна: положение тела при ней наиболее устойчиво. Иначе говоря, когда ребёнок стоит ровно, расправив плечи, он меньше устаёт. А если он идёт, бежит или прыгает, сохраняя при этом хорошую осанку, позвоночник лучшим образом амортизирует нагрузки.

Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение. Снижаются окислительные процессы в организме, что быстрее ведёт к усталости.

Следите за «грузом знаний»! Он должен быть небольшим. Не стоит покупать ребенку портфель, который нужно носить в одной руке. Для равномерного распределения нагрузки приобретите ранец, не превышающий 10% от массы тела ученика. У него обязательно должна быть твердая (но не жёсткая!) спинка. Место соприкосновения со спиной надо сделать в меру смягченным, например, специальной подкладкой.

Проверьте детское рабочее место. Стол и стул должны соответствовать росту и возрасту. Посадите ребенка на стул, чтобы ступни ног ровно стояли на полу. Если угол между бедром и голенью прямой, стул в самый раз. Правильность выбора стола определяют по опущенной прямой руке сидящего на стуле – локоть должен быть на 5-6 сантиметров ниже крышки стола.

Третьим по распространенности школьным заболеванием является гастрит. Главная его причина кроется в постоянном нарушении режима приёма еды, нездоровой пище, отсутствии полноценного завтрака.

Отучите своего ребёнка от фастфуда, от злоупотребления сладким и солёным. Приучайте его кушать побольше сезонных овощей и фруктов. Максимально ограничьте потребление рафинированных продуктов. В них нет клетчатки, которая очень нужна детскому организму. Приучайте ребёнка пить чистую питьевую воду, а не сладкие соки и газировки. Давайте детям белковую пищу.

Наконец, – о падении иммунитета и, как следствие, частных простудах. Ребёнок, учебная нагрузка которого выше рекомендованной, начинает много болеть. В целях профилактики, периодически освобождайте его от факультативных занятий и конкурсов. Смотрите, чтобы он гулял 3–3,5 часа в день.

Самый надёжный способ вырастить ребёнка физически здоровым – это соблюдение режима дня, полноценный сон, рациональное питание, умеренная, но обязательная физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Берегите детей! Они – наше будущее! Более точную формулировку вряд ли подберёшь…

Если есть на свете рай, это – Краснодарский край! Кто не слышал сей слоган?! Кто с ним не согласен?! Морские и горнолыжные курорты, разнообразные ягоды и фрукты, мягкий климат и бурная растительность… Однако далеко не всем эти прелести по нраву. Особенно применительно к последнему пункту. Один из самых опасных поллинозов, а именно, аллергия на амброзию – тоже визитная карточка Кубани. Увы! Этот широко распространённый в нашем регионе сорняк начинает бурно цвести в августе, а заканчивает – лишь с холодами. Примерно 3-4 месяца ужаса для аллергиков! Для них, как вы понимаете, Краснодарский край – уж точно не рай… Отчего начинается аллергия? Как ей противостоять? Как не стать очередной жертвой амброзии? С этими вопросами мы обратились к исполняющей обязанности заведующей Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирине Волковой.

– Каждый цветок амброзии способен произвести до миллиарда зерен пыльцы, которые разносятся благодаря ветру и могут распространяться на расстояния свыше 500 км. Интересен тот факт, что сельские жители реже страдают от аллергии на амброзию, в отличие от горожан. Это происходит из-за того, что в городах из-за производственных и выхлопных газов образуется высокоаллергенный комплекс.

Причины аллергии кроются в амброзиевой кислоте, входящей в состав пыльцы. Данное вещество вызывает в организме сильнейшую реакцию и может стать причиной астмы или даже сенной лихорадки. При этом аллергию способны вызвать уже несколько зерен пыльцы и перекрестные реакции с промышленными отходами и другими видами растений – полынью, чередой, мать и мачехой, подсолнечником. Если во время уничтожения сорняка, здоровый человек, который не страдает от аллергии, не будет должным образом защищен, то на следующий год он также может стать жертвой амброзии.

Симптомы у аллергии следующие. Как только пыльца попадает на кожный покров или слизистую оболочку, немедленно начинается реакция. Она выражается в покраснении глаз, конъюнктивите, слезотечении; заложенности носа и насморке; приступах удушья и чиханья, хрипах и першении в горле; сыпи на теле, зуде кожи и высокой температуре. Кроме того, могут наблюдаться сильные головные боли, бессонница, потеря обоняния и вкуса, пониженная концентрация внимания.

Некоторые люди воспринимают вышеописанные симптомы за другие недуги, например, простуду, и пытаются устранить их самыми различными способами и лекарственными препаратами. Ни в коем случае не повторяйте их ошибок. Это не только бесполезно, но и опасно!  Если вы чувствуете в течение длительного времени присутствие у себя признаков аллергии на амброзию, обязательно обращайтесь к врачу и пройдите необходимое обследование.

Профилактика аллергии на амброзию начинается с защиты дома от проникновения пыльцы, а также соблюдения правил гигиены и рационального питания. Регулярно проводите влажную уборку, в период цветения сорняка пользуйтесь сеткой на окна, которая защищает от пыльцы.

Кондиционируйте воздух в помещении, старайтесь не выходить из дома ранним утром – именно в это время наблюдается высокая концентрация пыльцы в воздухе. По возможности, носите маски. После пребывания на улице тщательно мойте руки, промывайте нос и принимайте душ, что позволит избавиться от пыльцы, которая попала на кожу.

Если у вас есть домашние животные, регулярно купайте их, особенно после прогулок. Также пользуйтесь антиаллергенными моющими средствами и носите одежду из натуральных тканей.

Аллергия на амброзию очень тяжело поддаётся лечению. Так что максимально обезопасьте себя от этой напасти. А если же вы уже находитесь в числе аллергиков, профилактические меры значительно облегчат течение болезни. Помните об этом!

Ранее терапевт краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подробно рассказала о сатурации: как определить кислородный голод и что делать, если он у вас есть. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Подробнее...

Начинается осень, а вместе с ней – пора гриппа. Увы, уже привычная! Правда медики научились противостоять некогда жуткой эпидемии, поэтому сегодня грипп никого, как раньше, не пугает. Произошло это, прежде всего, благодаря вакцинации, которая проводится перед каждым новым эпидсезоном (сентябрь-ноябрь). В результате, к началу масштабного распространения вируса у людей формируется коллективный иммунный ответ, сохраняющийся в течение всего следующего года. Однако еще далеко не все ввели за правило прививаться от гриппа. Сегодня мы попробуем убедить их в такой необходимости, а поможет нам в этом врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев, который прокомментирует самые известные факты и байки о гриппе. Выводы делайте сами…

• Грипп обязательно сопровождается высокой температурой. 

– Именно так. Отличительным признаком гриппа является температура 38,5-39°С с первых часов болезни. Если у вас нет высокой температуры тела, скорее всего это инфекция, вызванная не гриппом.

• При гриппе насморка не бывает.

– В первые дни заболевания часто закладывает нос, что связано с интоксикацией организма и отеком слизистой, но насморка действительно не бывает. Только на 3-4 день может появиться классический насморк, причина которого не вирус, а бактерии, которые воспользовались временным ослаблением вашего иммунитета.

• Лечить грипп не нужно: болезнь не опасна и пройдёт сама.

– Абсолютная ложь! Грипп очень опасен. Заболевание может закончиться летальным исходом, особенно у маленьких детей и людей пожилого возраста. Кроме того, болезнь может вызывать различные осложнения, например, пневмонию.

• При чихании и кашле больного гриппом частички слизи разлетаются со скоростью свыше 180 км/час.

– Об этом в своё время много говорили, но фактического подтверждения этой гипотезе так и не нашли. В любом случае, скорость распространения инфекции при гриппе очень высока!

• Грипп мороза не боится.

– Совершенно верно. А при температуре около нуля, вирус сохраняется до месяца. Именно поэтому пик заболеваемости приходится на оттепели.

• Денежные купюры распространяют грипп.

– И это так. Вирус гриппа сохраняется на деньгах до 2-х недель. Поэтому банкноты в некоторых странах печатают на бумаге с антисептическими свойствами.

• От гриппа помогают аспирин и антибиотики.

– Не только не помогают, но и смертельно опасны! При сочетании вирусной инфекции и ацетилсалициловой кислоты, входящей в состав аспирина и некоторых других препаратов, может развиться тяжелое состояние – синдром Рея. Антибиотики же действуют только на бактерии. Вирусы ничего общего с бактериями не имеют. Следовательно, лечить антибиотиками грипп бесполезно. А значит – и опасно, в связи с возможным развитием осложнений.

• Чтобы не заболеть гриппом достаточно принимать витамины, есть больше лука, чеснока и лимона.

– Применение витаминов носит общеукрепляющий характер и непосредственно на вирус не действует. Оптимальным решением станет комплексная профилактика, которая предусматривает закаливание, иммуностимулирующие препараты, вакцинацию и, конечно, витамины.

• Прививаясь, человек может спровоцировать грипп.

– Ни одна вакцина не вызывает типичного заболевания. В процессе вакцинации в организм вводят или ослабленный вирус, или его части. Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, но может стимулировать организм к выработке антител. Последние связываются с вирусом и таким образом предотвращают инфицирование клетки и размножение вируса. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала.

• Вирусы гриппа постоянно мутируют, в результате, действующие вакцины становятся бесполезными.

– Неправильная трактовка фактов. Всемирная Организация Здравоохранения постоянно исследует перемещение вирусов по всему миру и на основании этих исследований дает предложения разработчикам вакцин. Даже если прогноз не оправдался на 100%, вакцина всё равно действует, так как большинство вирусов гриппа имеют общие антитела.

• Вакцинация от гриппа не даёт стопроцентной гарантии, поэтому прививаться не нужно.

– Опять же неверная логическая цепочка. Риск заражения гриппом после прививки остаётся, но он существенно снижается. Вакцинация обеспечивает защиту на 70-90%. Следовательно, прививаться необходимо!

Ранее мы писали о прогнозе на грядущий эпидсезон гриппа и его связи с карантинными мерами по борьбе с распространением коронавируса. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Онкология или в просторечье – рак. Страшное понятие, обозначающее более 100 смертельных недугов, поражающих все части человеческого организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных распространяться в другие органы (этот процесс называется метастазами). С одной стороны, люди достаточно знают про онкологию, с другой – боятся проходить обследование, зачастую теряя драгоценное время. Многие приходят к врачам уже на 2-4 стадии болезни, когда успешно противостоять ей очень сложно. Однако рак – не приговор! Во многих случаях ранняя диагностика даёт прекрасный шанс на полное выздоровление от страшного заболевания. Но лучше, всё-таки, вообще не иметь с раком ничего общего. И профилактика – самый эффективный способ предотвращения онкологии, принятый сегодня во всём мире. Подробнее о мероприятиях, которые составляют комплекс мер против рака, рассказывает терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ольга Шуликина.

– Учеными установлено, что риск рака на 30-35% связан с питанием, еще столько же добавляет курение. Различные инфекционные заболевания предопределяют около 17% опухолей, алкоголь – 4%, остальные проценты приходятся на экологию и наследственность. Несложно подсчитать, что примерно 3 из 4 опухолей связаны с образом жизни и внешними факторами, которые мы в состоянии контролировать.

Теперь более конкретно. Отказ от курения. Один из самых опасных канцерогенных факторов – это курение. Известно, что при вдыхании продуктов горения табака, добавленных в него ароматизаторов и бумаги, в организм попадают сотни самых разных опасных веществ, в том числе, радиоактивных. Большинство больных раком органов грудной клетки – злостные курильщики, а отдельные из них не в состоянии отказаться от пагубной привычки даже при установленном диагнозе.

Пассивное курение так же небезопасно, а курительные смеси быстро могут вызвать рак полости рта. Курение способно провоцировать не только болезни органов дыхания, но и развитие злокачественных опухолей самых разных локализаций, поэтому врачи рекомендуют начинать профилактику рака с отказа от курения табака и электронных сигарет.

Адекватная физическая активность. Современный малоподвижный образ жизни – длительное нахождение за рулём автомобиля, или перед экраном монитора, офисная работа, не способствуют улучшению самочувствия. Между тем, учеными доказано, что риск развития рака кишечника, рака груди у женщин в условиях гиподинамии возрастает на треть! Взрослому человеку для правильной работы органов и систем обязательно нужно хотя бы полчаса в день заниматься физкультурой.

Следуя принципам ЗОЖ, совершенно необязательно посещать спортивные залы или фитнес клубы. Достаточно пешком погулять на свежем воздухе, совершать пробежки, плавать в бассейне, делать ежедневную зарядку.

Избавление от лишнего веса. Ожирение способствует развитию рака поджелудочной железы, матки, почек и других органов. Не бывает здоровья без нормального веса, поэтому тем, кто решил улучшить свое состояние и предупредить развитие онкологии, следует избавиться от лишних килограммов. Помочь может очень простой рецепт: меньше есть и больше двигаться.

Рациональное питание. Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность рака, считается соблюдение принципов правильного питания. Для того, чтобы снизить риск опухолей кишечника и предстательной железы, нужно ограничить употребление красного мяса, колбас, консервированных мясных продуктов. В рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, нет места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительное количество канцерогенов.

Важно отдавать предпочтение зелени, салатам, заправленным растительным маслом, а не майонезом, бобовым, орехам и цельным злакам. Овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е, РР, группы В, обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям. Мясоедам следует отдавать предпочтение птице и рыбе. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Алкоголь, употребляемый в больших количествах, приводит не только к раку печени как заключительному этапу после цирроза, но и к опухолям пищевода, желудка, полости рта. Большую опасность представляет сочетание алкоголя с курением, это в разы увеличивает возможность развития рака полости рта, гортани, органов желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря.

Здоровый сон. Для профилактики рака очень важен достаточный и правильный сон. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят именно в ночные часы, когда мы спим. Поэтому очень важно достичь состояния глубокого и спокойного сна. Даже соблюдая хороший двигательный режим и диету, невозможно говорить о здоровом образе жизни и снижении риска развития рака без качественного ночного сна.

Известно, что не существует идеального средства ни от рака, ни от других болезней, и даже при соблюдении рекомендаций специалистов вероятность появления опухолей сохраняется. Тем не менее, ЗОЖ, хорошее настроение и позитивный настрой позволяют свести риски развития этого страшного заболевания к минимуму. Не забывайте эту истину. Здоровья вам и долголетия!

Ранее врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал, как мотивировать себя к занятиям спортом. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Герпес – распространенное вирусное заболевание, с характерным высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Об этой неприятной болезни ещё до нашей эры писал знаменитый древнегреческий историк Геродот. Именно он и дал ей соответствующее название (от греческого «herpein» – ползать), благодаря способности герпетических язв «расползаться» в разные стороны от первичного пузырька. За много веков «общения» с герпесом человечество воссоздало об этом недуге немало мифов, самые распространённые из которых мы попросили прокомментировать исполняющую обязанности заведующей Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирину Волкову.

Миф 1. Герпес не заразен.

– С точностью да наоборот. Герпес передается воздушно-капельным (при кашле, чиханье, разговоре), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой) и половым путями. Возможно, также заражение ребенка от матери при рождении.

Миф 2. Герпес – проявление «простуды». 

– В действительности герпес – это самостоятельное заболевание, которое предопределяет вирус простого герпеса. Обычно он активизируется при переохлаждении, стрессе, переутомлении, обострении хронических заболеваний или снижении общего иммунитета.

Миф 3. Если появилась сыпь на губах, простуда пошла на убыль. 

– Распространенная точка зрения, не имеющая, однако, ничего общего с реальностью. Появление сыпи означает, что перенесенная респираторная инфекция ослабила иммунитет, и это дало вирусу герпеса возможность активно действовать.

Миф 4. Если сыпь прошла – герпес вылечен. 

– Это было бы очень здорово, но, к сожалению, удалить вирус из организма невозможно. Он остается с человеком на всю жизнь, и можно лишь заставить его находиться в «спящем» состоянии.

Миф 5. Заразиться герпесом можно только при наличии сыпи. 

– Действительно, в активной фазе болезни выделяется большее количество вирусных частиц и вероятность заражения более высокая. Но инфекция может быть передана в любой момент через невидимые микротравмы кожи и слизистых оболочек.

Миф 6. Презерватив полностью защищает от заражения генитальным герпесом. 

– Презерватив действительно снижает риск заражения, но стопроцентной гарантии, к сожалению, не даёт. Передача вируса может состояться через участки тела, не закрытые презервативом.

Миф 7. Наилучшее лечение герпеса – прижигание спиртом, йодом или зеленкой. 

– Прижигание не влияет на вирус герпеса и его активность, а вот обжечь поврежденную кожу и слизистую оболочку таким способом очень легко. Лучше аккуратно смазать сыпь антисептиком, который не содержит спирта, чтобы не присоединилась гнойная инфекция. Проявления заболевания лечат специальными противовирусными препаратами. Если у вас появился герпес, обязательно обратитесь к врачу!

Миф 8. Герпес поражает лишь кожу и для человека особой опасности не представляет. 

– Вообще-то, герпес занимает второе место по смертности от вирусных инфекций, уступая только ОРВИ. Вирус простого герпеса встраивается в геном нервных клеток, поэтому сыпь возникает в местах нервных окончаний и сопровождается сильной болью. Теоретически герпес может оказаться везде, где есть нервная ткань, а значит – практически в любом органе. При снижении общего и местного иммунитета герпетическое воспаление может развиться в слизистой оболочке рта и гортани, роговице и конъюнктиве глаза, лимфатических узлах, внутренних половых органах, кишечнике, печени, почках, легких и центральной нервной системе. Более того, генитальный герпес значительно повышает риск развития рака шейки матки у женщин и онкологии предстательной железы у мужчин.

Герпес – болезнь очень коварная, которую гораздо легче предупредить, чем лечить. Помните об этом, строго соблюдайте правила личной гигиены!

Ранее терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала о профилактике псориаза. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Начинается третья декада августа. Скоро осень. А значит пора вспомнить о гриппе. И подумать о защите от этого коварного недуга! Тем более в этом году специалисты прогнозируют масштабную волну заболеваемости. В прошлом сезоне она была низкой, что объясняется противоэпидемическими мероприятиями по борьбе с распространением коронавируса. Однако сегодня ситуация может оказаться значительно сложнее. О мерах противодействия острому инфекционному заболеванию, которое активизируется с приходом холодов, сегодня нашим читателям расскажет врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.

– Что же такое грипп? Это инфекционная болезнь, с коротким инкубационным периодом, вызываемая вирусами типов А, В, С и протекающая с развитием интоксикации и поражением эпителия слизистой оболочки верхних дыхательных путей, чаще трахеи.

Грипп склонен к быстрому распространению, а наиболее частым и серьёзным его осложнением является пневмония. Особенно опасен грипп для лиц, страдающих хроническими заболеваниями. В то же время грипп у детей способен сформировать бронхолегочную патологию, предрасполагающую к появлению гайморитов, тонзиллитов, отитов, аллергии, стать причиной задержки психомоторного и физического развития.

По данным многолетних наблюдений, первые случаи гриппа у населения Краснодарского края начинают регистрироваться ближе к декабрю, а резкий рост заболеваемости отмечается в январе-феврале.

Выводы науки и практики едины: основным методом профилактики гриппа является вакцинация! В этих целях используются в основном инактивированные (несодержащие живые вирусы) вакцины. Введение их в организм вызывает выработку антител разного типа, что позволяет создать многоуровневую систему защиты. Уже через пару недель после прививки человек становится невосприимчивым к заболеванию. Защитные белки распознают вирус и уничтожают, не позволяя ему размножиться. Достаточная иммунная реактивность организма сохраняется около 6 месяцев (по некоторым данным, – до года), что обеспечивает его высокую сопротивляемость вирусу гриппа в течение всего эпидемического сезона.

Все противогриппозные вакцины применяются по стандартной схеме. Оптимальными для вакцинации являются сентябрь и октябрь, тогда к началу эпидсезона (декабрь-январь) в организме вырабатывается достаточная иммунная защита. Детей от гриппа можно прививать с 6 месяцев.

Эффективность иммунизации современными противогриппозными вакцинами составляет 70-90%. То есть вероятность того, что привитой человек заболеет гриппом, сохраняется, но на минимальном уровне. При этом болезнь в любом случае пройдёт в легкой форме и без развития осложнений.

Современные противогриппозные вакцины вызывают сравнительно мало прививочных реакций. Они крайне редко вызывают незначительное кратковременное повышение температуры, развитие отека и лёгкую болезненность в месте введения препарата.

Зато вовремя сделанная прививка – надежный метод предупреждения гриппа. Особенно важно пройти вакцинацию детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

В этом году прививочная кампания против гриппа совпадает с вакцинацией от COVID-19. Поэтому я бы порекомендовал делать прививки с перерывом в 30 дней, чтобы не перегружать иммунную систему.

Берегите своё здоровье. Помните, что Бог бережёт бережёного!

Ранее мы разоблачали мифы о вакцинации от Covid-19. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края