В рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов врач - терапевт поликлиники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Е.Д. Рыбина подготовила для Вас тематический материал с полезными советами.

🍏 Овощи и фрукты представляют собой чрезвычайно разнообразные по химическому составу и механизмам лечебно профилактического действия продукты питания.

☝🏻ВОЗ рекомендует употреблять не менее 400 граммов плодоовощных культур, что в свою очередь снижает риск развития неинфекционных заболеваний и способствует поступлению в организм питательных веществ.

🥦Фрукты и овощи – обладают различными вкусами, питательны и служат отличным источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
В них содержатся кальций, магний, железо, цинк и витамины А, С, Е, К и группы В и они являются основным поставщиком в организм пищевых волокон, которые нужны для работы желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.

Будьте здоровы!

✍🏻 На форуме была рассмотрена тема «Инновационные технологии в эндокринологии, важнейшие вопросы диагностики, профилактика и лечение эндокринной патологии».

👩🏻‍⚕️ Участие в форуме приняла врач - эндокринолог терапевтического отделения ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Е.П. Ахвердова.

Какие же симптомы сопровождают рак молочных желез?

🔴изменения кожи в области молочной железы;
🔴боли в молочной железе или в области соска;
🔴изменения кожи, формы или цвета соска;
🔴выделения из сосков;
🔴различные уплотнения, шарики;
🔴изменения формы, цвета или размера молочной железы.

❗️Если есть один или несколько симптомов, важно как можно скорее показаться врачу.

Уважаемые женщины! Очень важно следить за своим здоровьем, не пренебрегать диспансерным наблюдением, скрининговыми осмотрами и обращаться к врачу при появлении даже незначительных симптомов.

Будьте здоровы! 🔆

Традиционно октябрь считается месяцем борьбы с раком молочных желез. А 15 октября - Всемирным днем борьбы с раком груди.

Рак молочных желез (РМЖ) - одно из самых распространенных онкологических заболеваний в мире и в России. Занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин, а также первое место среди причин смерти от онкологических заболеваний в этой группе населения.
Ежегодно в мире диагностируется около 2 100 000 случаев заболевания, в нашей стране-более 70 000 случаев РМЖ. Доля РМЖ в общей структуре злокачественных заболеваний в РФ составляет 20%.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждая 8-я женщина имеет риск заболеть РМЖ в течение своей жизни. РМЖ болеют не только женщины, но и мужчины: на 100 случаев РМЖ у женщин приходится примерно 1 случай мужчин.

🟪Факторы риска развития рака груди.
-семейный анамнез(указание на наличие у родственников 1-й линии заболеваний рака молочной железы и рака яичников);
-ранее начало менструации;
-поздняя менопауза;
-наличие абортов;
-отсутствие родов;
-курение;
-алкоголь;
-наличие сахарного диабета;
-ожирение или повышенный индекс массы тела.

🟩Благодаря улучшению качества диагностики РМЖ, болезнь можно выявить на первых двух стадиях, что благоприятно оказывается на дальнейшем прогнозе лечения.
Самодиагностика очень эффективный метод обнаружения признаков РМЖ.

🌸Самообследование молочных желез.
Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время-на 5-6 день от начала менструаций, а при наступлении менопаузы - в один и тот же день каждого календарного месяца.
Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще-иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении.
Поступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

🏥В рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи проводится диспансеризация взрослого населения и профилактические медицинские осмотры, одной из основных целей которых является проведения скринингового обследования, направленного на ранее выявления онкологических заболеваний.

🔶Скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез, который включает в себя:
-в возрасте от 40 до 75 лет включительно-маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм 1 раз в 2 года.
Маммография-«золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого;
-в возрасте от 40 лет 1 раз в 2 года УЗИ молочных желез.

✔️Все методы обследования проводятся в ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК.
В рамках государственной программы модернизации первичного звена здравоохранения получено оборудование: маммограф, а также аппараты УЗИ экспертного класса.
Наличие данного оборудования позволяет выявлять злокачественные новообразования на ранней стадии.

Будьте здоровы!

И сегодня в рамках Недели борьбы с раком молочной железы врач гинеколог ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК К.В. Пчела проинформирует о профилактике и самодиагностике рака молочной железы.

Рак молочной железы (РМЖ)  – злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой – среди раковых новообразований у пациентов женского пола.
Рак груди также занимает первое место в структуре женской смертности – около 16 % от всех случаев смертей. Среди всех онкопатологий, выявляемых ежегодно, РМЖ занимает около 20-25 %. Каждый год количество обнаруживаемых случаев злокачественных опухолей груди возрастает примерно на 1,97 %.
Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия.

Поэтому важно следить за своим здоровьем, не пренебрегать диспансерным наблюдением, скрининговыми осмотрами и обращаться к врачу при появлении даже незначительных симптомов.

Первичная профилактика рака молочной железы
Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.
Общее оздоровление организма
Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако, согласно некоторым исследованиям, уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых культур снизили частоту развития инвазивного РМЖ в исследуемой группе женщин. Поэтому для профилактики рака молочных желез рекомендуется употреблять следующие продукты:
• овощи и фрукты, содержащие бета-каротин – морковь, тыква, хурма, персики;
• спаржевая капуста (брокколи), которая содержит сульфорафан, обладающий в том числе противораковым действием;
• белокочанная капуста;
• помидоры, содержащие большое количество антиоксидантов;
• хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой;
• чеснок.

Самообследование молочных желез
Самообследование груди играет важную роль в профилактике рака. По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди. Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18-20 лет, ежемесячно, в первые несколько дней после окончания менструации.
Этапы самообследования груди:
1. Осмотреть перед зеркалом грудь, стоя прямо с опущенными вдоль боков руками (оценивается форма молочных желез, их симметричность), обратить внимание на состояние кожи, ареол и сосков.
2. Оценить внешний вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.
3. В положении стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) – положить на грудь со стороны поднятой руки и провести ими пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
4. Повторить предыдущий пункт со второй грудью.
5. Надавить на сосок каждой груди и посмотреть – не выделяется ли жидкость.
6. Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении лежа.
7. Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.

При обнаружении любых подозрительных симптомов – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы, соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения внутри молочных желез, увеличенные лимфоузлы – следует как можно скорее обратиться к врачу.

👉 В карточках собрали для Вас самые популярные мифы и ответы на них.

Александра Вадимовна Фендрикова
к.м.н., доцент кафедры госпитальной терапии
ФГБОУ ВО КубГМУМЗ РФ, секретарь
Краснодарского кардиологического общества г.
Краснодар, ознакомила участников мероприятия с темой: «Пациент высокого ишемического риска после ИМ, тактика ведения. Что говорят клинические рекомендации?».

Чтобы предотвратить новообразования молочной железы необходим постоянный самоконтроль и профилактические осмотры у врача. Если патологию обнаружить на самом раннем этапе развития, то шансы на полное выздоровление очень высоки!

Каждая девушка должна знать технику самообследование груди. Итак, следуйте за рекомендациями:
1️⃣Снимите одежду и перед зеркалом,
опустив руки вдоль туловища, осмотрите грудь на наличие изменений (ямки, складки, асимметрия).
2️⃣Заведите руки за голову и еще раз осмотрите молочные железы.
3️⃣Опустите правую руку и исследуйте молочную железу слева.
4️⃣Надавливающими движениями 4 пальцев, двигайтесь от переферии к центру. Сожмите сосок и обратите внимание, как он восстанавливается, не втянут ли, есть ли выделения.
5️⃣Повторите обследование для правой железы.
6️⃣Лягте и заведите одну руку за голову. Поочередно повторите обследование.

7️⃣Заводя руку с исследуемой стороны, обследуйте подмышечные впадины на наличие уплотнений.

✳️Обратите внимание, что самообследование молочных желез проводите в первой половине менструального цикла.

Маленькие опухоли (до 1 см) сложно прощупать, тогда на помощь приходит УЗИ и маммография. А До 40 лет лучше подходит УЗИ, после 40 лет - маммография. Причем женщинам от 40 до 49 лет необходимо проходить ее ежегодно, в возрасте 50-69 лет - каждые 2 года.
Обследование проводится с пятого по девятый день менструального цикла.