И сегодня в рамках Недели борьбы с раком молочной железы врач гинеколог ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК К.В. Пчела проинформирует о профилактике и самодиагностике рака молочной железы.

Рак молочной железы (РМЖ)  – злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой – среди раковых новообразований у пациентов женского пола.
Рак груди также занимает первое место в структуре женской смертности – около 16 % от всех случаев смертей. Среди всех онкопатологий, выявляемых ежегодно, РМЖ занимает около 20-25 %. Каждый год количество обнаруживаемых случаев злокачественных опухолей груди возрастает примерно на 1,97 %.
Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия.

Поэтому важно следить за своим здоровьем, не пренебрегать диспансерным наблюдением, скрининговыми осмотрами и обращаться к врачу при появлении даже незначительных симптомов.

Первичная профилактика рака молочной железы
Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.
Общее оздоровление организма
Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако, согласно некоторым исследованиям, уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых культур снизили частоту развития инвазивного РМЖ в исследуемой группе женщин. Поэтому для профилактики рака молочных желез рекомендуется употреблять следующие продукты:
• овощи и фрукты, содержащие бета-каротин – морковь, тыква, хурма, персики;
• спаржевая капуста (брокколи), которая содержит сульфорафан, обладающий в том числе противораковым действием;
• белокочанная капуста;
• помидоры, содержащие большое количество антиоксидантов;
• хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой;
• чеснок.

Самообследование молочных желез
Самообследование груди играет важную роль в профилактике рака. По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди. Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18-20 лет, ежемесячно, в первые несколько дней после окончания менструации.
Этапы самообследования груди:
1. Осмотреть перед зеркалом грудь, стоя прямо с опущенными вдоль боков руками (оценивается форма молочных желез, их симметричность), обратить внимание на состояние кожи, ареол и сосков.
2. Оценить внешний вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.
3. В положении стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) – положить на грудь со стороны поднятой руки и провести ими пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
4. Повторить предыдущий пункт со второй грудью.
5. Надавить на сосок каждой груди и посмотреть – не выделяется ли жидкость.
6. Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении лежа.
7. Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.

При обнаружении любых подозрительных симптомов – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы, соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения внутри молочных желез, увеличенные лимфоузлы – следует как можно скорее обратиться к врачу.

👉 В карточках собрали для Вас самые популярные мифы и ответы на них.

Александра Вадимовна Фендрикова
к.м.н., доцент кафедры госпитальной терапии
ФГБОУ ВО КубГМУМЗ РФ, секретарь
Краснодарского кардиологического общества г.
Краснодар, ознакомила участников мероприятия с темой: «Пациент высокого ишемического риска после ИМ, тактика ведения. Что говорят клинические рекомендации?».

Чтобы предотвратить новообразования молочной железы необходим постоянный самоконтроль и профилактические осмотры у врача. Если патологию обнаружить на самом раннем этапе развития, то шансы на полное выздоровление очень высоки!

Каждая девушка должна знать технику самообследование груди. Итак, следуйте за рекомендациями:
1️⃣Снимите одежду и перед зеркалом,
опустив руки вдоль туловища, осмотрите грудь на наличие изменений (ямки, складки, асимметрия).
2️⃣Заведите руки за голову и еще раз осмотрите молочные железы.
3️⃣Опустите правую руку и исследуйте молочную железу слева.
4️⃣Надавливающими движениями 4 пальцев, двигайтесь от переферии к центру. Сожмите сосок и обратите внимание, как он восстанавливается, не втянут ли, есть ли выделения.
5️⃣Повторите обследование для правой железы.
6️⃣Лягте и заведите одну руку за голову. Поочередно повторите обследование.

7️⃣Заводя руку с исследуемой стороны, обследуйте подмышечные впадины на наличие уплотнений.

✳️Обратите внимание, что самообследование молочных желез проводите в первой половине менструального цикла.

Маленькие опухоли (до 1 см) сложно прощупать, тогда на помощь приходит УЗИ и маммография. А До 40 лет лучше подходит УЗИ, после 40 лет - маммография. Причем женщинам от 40 до 49 лет необходимо проходить ее ежегодно, в возрасте 50-69 лет - каждые 2 года.
Обследование проводится с пятого по девятый день менструального цикла.

На базе женской консультации состоялась встреча с беременными, которую открыла заведующая женской консультацией Бутримова Каринэ Арутюновна, выступив с приветственной речью перед женщинами и поздравив их с праздником.

Далее начали свою работу специалисты кабинета медико-социальной помощи женской консультации: акушерка Голынская Алла Александровна, медицинский психолог Соловьева Ольга Сергеевна, специалист по социальной работе Качурова Наталья Евгеньевна. В ходе встречи были рассмотрены важные медицинские, социальные и психологические вопросы, касающиеся беременности. Медицинский психолог раскрыла тему экологии эмоций, обратив внимание на их актуальность в процессе формирования осознанного отношения к своему здоровью и образу жизни в перинатальный и постнатальный периоды. Акушерка Алла Александровна рассказала о важности перинатального перинатального скрининга и своевременной постановки на учёт, специалист по социальной работе осветила тему социальных выплат и мер государственной поддержки беременных а также многодетных семей. Специалисты ответили на все интересующие вопросы. В заключении всем женщинам были вручены информационные буклеты. В мероприятии приняло участие 12 женщин.

7 октября на всех новостных и интернет ресурсах города и района вышел ролик, содержащий в себе поздравления от пациентки женской консультации, многодетной мамы, которая поздравила всех женщин с Днём беременных. Также в социальных сетях опубликован пост-поздравление от заведующей Женской консультацией Бутримовой К.А.

Акушер-гинекологи ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК принимают участие в Научно - практической конференции «Репродуктивное здоровье», которое проходит в городе Краснодар.

🟠Обязательно нужно соблюдать личную гигиену.
Казалось бы, простые и известные всем правила, но придерживаться их чрезвычайно важно.
🟠Мыть руки и до, и после посещения туалета.
🟠Регулярно проветривать помещение. Особенно если в доме кто-то болеет.
Стараться меньше бывать в закрытых помещениях с большим скоплением людей.
🟠Лучше больше времени проводить на свежем воздухе.
🟠Рациональное питание, насыщенное белками и витаминами, а ещё морсы, травяные чаи - все это поможет организму "отпугнуть" вирусы.

⚠️Если у вас сильно повысилась температура тела, появилась головная боль, слабость, боли в мышцах - нужно обязательно обратиться к врачу. Здесь уже не может быть никаких «в интернете пишут», «подруги советуют», «бабушка делала так». Только квалифицированный специалист может помочь справиться с опасным вирусом и вовремя и правильно назначить необходимое лечение.

Будьте здоровы! 🍏

В рамках Недели сохранения психического здоровья психолог поликлиники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК Е.В. Македонова рекомендует соблюдать простые, но эффективные принципы по сохранению устойчивости и здоровья психики 🧘‍♀️

1️⃣Соблюдайте режим дня.Если вы не будете полноценно отдыхать и высыпаться,то ваша нервная система будет работать буквально на износ.
2️⃣Следите за своим здоровьем. Появление хронических заболеваний зачастую сильно изматывает нервную систему.
3️⃣Учитесь контролировать свои эмоции. Есть немало практик. которые помогают совладать с эмоциями. найдите ту, что помогает именно вам.
4️⃣Займитесь спортом. Спорт на регулярной основе тонизирует, улучшает работу всего организма, помогает «перерабатывать» неприятные эмоции, тем самым улучшает настроение.
5️⃣Концентрируйтесь на том, что будет дарить вам положительные эмоции: поход в кино, театр, шопинг, ужин в приятной компании, поездка на природу, путешествие, хобби и т.д.
6️⃣Старайтесь минимизировать негативные воздействия. Постарайтесь не читать и не смотреть криминальные новости, отказаться от просмотра фильмов-ужасов, триллеров.
7️⃣Расслабляйтесь перед сном. Полезны вечерние прогулки, контрастный душ или тёплая ванна, хороший фильм, чтение, музыка.
8️⃣Учитесь мыслить позитивно и во всём видеть хорошее. Старайтесь не фиксироваться на негативном: находите даже в самых сложных ситуациях что-то хорошее.
9️⃣Ищите поддержку и помощь. У родных, друзей. А также всегда можно обратиться за квалифицированной помощью к психологам или психотерапевтам.