1️⃣ Удобная поза – используйте подушки для поддержки спины и рук, чтобы избежать усталости. Попробуйте позу «колыбелька» или «из-под мышки».

2️⃣ Уход за кожей – наносите на соски ланолин или грудное молоко после кормления, чтобы предотвратить трещины.

3️⃣ Питьевой режим – пейте теплую воду, компоты или чай с молоком (если нет аллергии) – это поддерживает лактацию.

4️⃣ Массаж при лактостазе – аккуратные круговые движения помогут избежать застоев. Никакого сильного давления!
5️⃣ Помощь близких – делегируйте домашние дела, чтобы вы могли отдыхать и сосредоточиться на малыше.

Казалось бы, молочные зубы всё равно выпадут – зачем их лечить? Но на самом деле, их здоровье критически важно для будущего вашего ребёнка!
Вот почему:

🦷 Защита постоянных зубов – под молочными уже формируются коренные. Инфекция может повредить их ещё до прорезывания;

🦷 Правильный прикус – ранняя потеря молочных зубов приводит к смещению соседних, и постоянные могут вырасти криво;

🦷 Здоровое пищеварение – больные зубы мешают нормально пережёвывать пищу, что влияет на работу ЖКТ;

🦷 Речь и развитие – отсутствие зубов может вызвать проблемы с дикцией и даже повлиять на самооценку ребёнка;

🦷 Профилактика боли – кариес и пульпит у детей развиваются быстро, а зубная боль – это стресс и для малыша, и для родителей.

Будьте здоровы! 🍏

🔍 Что вы получите:

Выявление заболеваний на ранней стадии и предотвращение их развития

👨🏼‍⚕️ Когда проходить бесплатное обследование по полису ОМС?

С 18 до 39 лет — раз в 3 года

После 40 — каждый год

🤔 Как записаться:

Через «Госуслуги»

По телефону поликлиники

Лично в регистратуре

❗️Лучше предупредить развитие болезни, чем лечить её!

❌ Миф 1: Если молоко прозрачное – оно «пустое» и непитательное.
✅ Правда: Состав молока меняется в зависимости от потребностей ребенка. Даже «переднее» молоко, которое кажется водянистым, содержит важные ферменты и иммуноглобулины.

❌ Миф 2: Кормить грудью при простуде нельзя – ребёнок заболеет.
✅ Правда: Наоборот! С молоком малыш получает антитела, которые защищают его от инфекции. Главное – соблюдать гигиену и носить маску при близком контакте.

❌ Миф 3: Если мало молока – нужно сразу вводить смесь.
✅ Правда: Лактация зависит от частоты прикладываний. Чем больше малыш сосёт, тем больше молока вырабатывается. Важно проконсультироваться со специалистом, прежде чем докармливать.

🦷 Что советуем сделать:

✅ Пройти осмотр у детского стоматолога (чтобы внезапная зубная боль не помешала вашему отдыху);
✅ Сделать гигиену полости рта (в отпуск с чистыми зубами- самая верная стратегия);
✅ Герметизация фиссур (поможет уберечь здоровые зубы ребенка на длительное время);
✅ Фторирование (укрепление зубной эмали специальными фторсодержащими препаратами)

Будьте здоровы! 🍏

Напоминаем единый номер колл-центра: ☎️ 88002220366

Об этом рассказал заместитель директора НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России по науке и образованию, руководитель отдела онкомаммологии Александр Петровский.

Грудное вскармливание — важный компонент правильного развития ребенка. При этом грудное вскармливание оказывает положительное влияние и на здоровье женщины, особенно в контексте снижения риска развития рака молочной железы.

🔖 Важно:

🔵 Женщины, которые рожают чаще и в более молодом возрасте, имеют достоверно более низкий риск развития рака молочной железы;
🔵 Каждый 12-месячный период грудного вскармливания снижает риск возникновения рака молочной железы примерно на 4,5%;
🔵 При появлении уплотнений или новообразований в груди во время беременности и в период кормления — необходимо обязательно обратиться к врачу;
🔵 Нельзя быть уверенным, что в период беременности или лактации в молочной железе не может появиться злокачественная опухоль;
🔵 Важно уделять внимание своему состоянию и контролировать здоровье груди на всех этапах жизни.

Регулярное самонаблюдение важно вне зависимости от количества детей и длительности грудного вскармливания. Рак молочной железы может развиться в любом возрасте и на любом этапе лактации.

‼️ Тем не менее, необходимо еще раз подчеркнуть: грудное вскармливание действительно снижает риск заболевания, и чем оно длительнее, тем ниже этот риск.

Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках 👆

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

Преимущества грудного вскармливания в первый год жизни малыша. Почему важно ,чтобы малыш получал молоко мамы.
 
Дорогие женщины, в неделю поддержки грудного вскармливания хочется рассказать о важности бесценного продукта в жизни каждого малыша.

Молоко матери-это идеальное питание для ребенка,который только появился на свет. Специалисты в области детского здоровья рекомендуют кормить малыша исключительно грудным молоком до 6 месяцев,далее рекомендуется вводить продукты прикорма,сохраняя при этом грудное вскармливание. В дальнейшем не стоит отказываться от прикладываний к груди , ведь роль грудного вскармливания на ограничивается только поступлением питательных вещевств и калорий,оно помагает и в воспитании здорового ребенка. В идеале рекомендуется продолжать кормление грудью до 1,5-2 лет  или до тех пор, пока это комфортно маме и ребенку.

Пользу грудного молока для ребенка переоценить невозможно. Природа создала этот уникальный продукт для того,чтобы малыш после рождения получал идеальное питание, которое покрывает все его потребности в пище и жидкости. Но только пищевой ценность грудного молока не ограничивается . Помимо удовлетворения потребностей малыша, процесс кормления грудью развивает,защищает  и закладывает основы близких отношений с мамой.
Кроме того, это доступный ,бесплатный и очень удобный способ накормить ребенка в любом месте и в любое время. Маминым молоком кроха может как утолить жажду ,так и насытиться.

Говоря о пользе грудного вскармливания для малыша ,можно выделить ряд преимуществ. 
 
1. Поддержка иммунной системы.
Наряду с основными  питательными веществами и жидкостью,грудное молоко содержит весь необходимый набор витаминов и минералов,а также иммунные клетки ,антитела,защищающие малыша от инфекций,и биологически активные компоненты. Они поддерживают работу иммунной системы,особенно в первые месяцы жизни.
Молозиво, которое вырабатывается сразу после родов ,содержит максимальную порцию иммунных компонентов -антител. Вот почему так важно осуществлять прикладывание малыша к груди как можно раньше после рождения. Именно поэтому в роддомах существует режим совместного пребывания матери и ребенка в палатах «мать и дитя» ,чтобы малыш мог прикладываться к груди по первому требованию. Это и есть залог успешного грудного вскармливания и  формирования близких отношений с мамой.
 
2. Стимуляция пищеварения.
Употребление исключительно грудного молока помогает в развитии и созревании пищеварительного тракта  малыша.Первые порции молозива обладают слабительным эффектом,помогая опорожнить кишечник от первородного кала (мекония ), и способствуют  формированию нормальной микрофлоры в кишечнике.

3. Разнообразный уникальный состав.
Молоко мамы содержит множество полезных соединений- белков,углеводов и разных типов жиров.
Они позитивно влияют на развитие всех систем и органов малыша. Состав материнского молока  меняется по мере роста малыша. Оно содержит белки,жиры и углеводы,которые необходимы для построения новых клеток в теле малыша,весь набор витаминов и микроэлементов,важнейшие соединения,необходимые для развития мозга, становления микробиоты кишечника.
 
4. Развитие мышц и дыхательной системы.
При сосании груди задействуются мышцы языка,челюстей,щек и губ. Это помогает в полноценном развитии челюстно-лицевой области и формировании правильного прикуса. При сосании стимулируется правильное развитие дыхательной системы,особенно легких,увеличивается поступление в кровь кислорода за счет более глубоких вдохов. Это важно для развития младенца .
 
5.  Помощь в защите от болезней.
При кормлении грудным молоком снижается риск развития патологий пищеварительной системы и органов дыхания,внезапной детской смерти, инфекционных заболеваний. А также грудное вскармливание снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа и атеросклеротического поражения сосудов во взрослом возрасте.
 
6. Формирование тесной связи и чувства близости.