С целью соблюдения санитарно-противоэпидемического режима, соблюдения масочного режима и предупреждения распространения короновирусной инфекции COVID-19, главной медицинской сестрой Михайловой Н.А. и врачом эпидемиологом Бондаренко Е.В. 3 августа 2021 года был осуществлен обход дневного стационара поликлиники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК.

Министерством здравоохранения Краснодарского края безвозмездно передано ГБУЗ «Крымская ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края 10 аппаратов искусственной вентиляции легких (далее - ИВЛ).

Полученные аппараты ИВЛ обладают целым рядом очень важных характеристик, необходимых для эффективной работы реанимационно-анестезиологической службы. Например, мониторинг всех параметров вентиляции лёгких и показателей лёгочной механики в цифровых и графических трендах позволяет обеспечивать непрерывность оценки эффективности ИВЛ и восстановления функций лёгких, повышая информативность и безопасность длительной вентиляции лёгких.

В современном мире сложно обойтись без всевозможных гаджетов. Тем более, работа многих людей связана именно с компьютером. Зрение при этом, как вы понимаете, заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием. Характерные признаки зрительной утомляемости – зуд, покраснение, сухость и потемнение в глазах, двоение изображения, головные боли и головокружение. Чуть ли не единственное, что можно противопоставить нынешним реалиям, – пытаться выполнять рекомендации специалистов. Как максимально обезопасить своё зрение от воздействия гаджетов? На этот актуальный вопрос мы попросили ответить врач-офтальмолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасию Савинкову.

– Прежде всего скажу, что пагубное влияние компьютеров заключается не только в снижении остроты зрения. Происходят нарушения: рефракции (процесса преломления световых лучей в оптической системе глаза); аккомодации (способности фокусироваться на предметах, которые находятся на разном расстоянии); бинокулярного зрения (возможности одновременно чётко видеть изображение обоими глазами); защитных свойств слёзного аппарата; подвижности глаз.

Как уберечь себя от всех этих проблем, если вся ваша жизнь связана непосредственно с компьютером? Есть 2 важных фактора, соблюдение которых существенно поможет зрению.

Итак, первый фактор. Режим труда и отдыха. Согласно данным многих современных исследований, уже через 45 минут непрерывной работы за компьютером появляются первые признаки астенопии (зрительного утомления), через 2 часа нарушается функционирование зрительного анализатора, а примерно через четыре – начинаются изменения необратимого характера.

Поэтому офтальмологи настоятельно рекомендуют каждые 40-45 мин. устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз, хотя бы самую простую. Например, такой комплекс.

Упражнение первое. Крепко зажмуриваем глаза на 3-5 секунд, а затем открываем на то же время. Повторяем 6-8 раз. Это укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение.

Упражнение второе. Не поворачивая головы, смотрим вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх, вниз, по диагонали.

Упражнение третье. Для мышц обоих глаз. Выбираем ближайший предмет и фиксируем на нём взгляд на 3-4 секунды. Затем переводим глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжаем цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 10 или 15, повторяем всё в обратном порядке.

Упражнение четвертое. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторите 3 раза. Это снимает усталость глаз.

И второй фактор. Правильная организация рабочего места. Для того, чтобы глаза уставали как можно меньше, надо учитывать три основных момента: освещенность, поза пользователя, размещение стола и монитора.

Обязательно яркое освещение вашего рабочего места. Рекомендуемая мощность настольной лампы – 60-80 Вт. Лампа должна иметь плотный абажур. Необходимо отсутствие прямого солнечного света в ясную погоду (в противном случае возникают блики, которые слепят глаза). Для выполнения этого условия следует пользоваться жалюзями или шторами.

Поза за столом должна быть следующей:

• Позвоночник занимает перпендикулярное положение по отношению к поверхности сиденья и пола.
• Плечи находятся на одной линии. Обе руки свободно лежат на столе, сгиб локтевого сустава не превышает 20°.
• Ступни полностью опираются на пол, то есть ноги согнуты под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах.
• Спина плотно прижата к спинке стула.

Рабочий стол желательно располагать напротив окна или левым торцом к нему (если пользователь левша, то правым торцом). Стол, соответственно, должен быть такой ширины, чтобы расстояние до экрана составляло 60-70 см, но в то же время можно было работать с клавиатурой в непосредственной близости от пользователя (30-40 см). Монитор устанавливаем почти перпендикулярно столу, чуть выше уровня глаз пользователя, так, чтобы смотреть на экран под углом 10° сверху вниз.

Также перед началом работы за компьютером необходимо установить нужную контрастность и яркость монитора. Эти параметры подбираются индивидуально для каждого пользователя.

Глаза – один из самых важных и наиболее уязвимых органов человека, который постоянно нуждается в защите. Не забывайте об этом, заботьтесь о своём зрении! Оно вам ещё пригодится…

Ранее оториноларинголог ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края дала 5 простых советов, как избежать проблем со слухом. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

1 августа, стартовала Всемирная неделя поощрения и поддержки грудного вскармливания. Она проводится более чем в 170 странах мира, с целью информирования населения, в первую очередь, женщин, о несомненной пользе этого процесса для здоровья новорождённого.

Инициатива по проведению Всемирной недели принадлежит ВОЗ и детскому фонду ЮНИСЕФ, которые, начиная с 70-х годов прошлого столетия, ведут активную работу по возрождению в мире культуры кормления ребёнка грудью и молоком матери.

Выбор периода проведения Всемирной недели не случайный: именно в это время в 1990 году была принята Инночентийская Декларация, провозгласившая важность и нужность грудного вскармливания.

Раннее прикладывание дитя к груди стимулирует образование и секрецию молока у матери, способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, адекватному иммунному ответу и ускорению отхождения мекония у ребенка. Свободное грудное вскармливание также очень важно для оптимальной лактации и установления тесного психоэмоционального контакта между матерью и малышом.

Сегодня ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание детей, естественно, при наличии такой возможности, до достижения ими шестимесячного возраста. Действует Глобальная стратегия, которая должна обеспечить улучшение питания младенцев, их рост и развитие, укрепление здоровья. В ней подчеркивается необходимость предоставления каждой матери поддержки для выполнения своей важнейшей миссии.

Ранее мы писали, что 15 июля отмечался Всероссийский день акушера-гинеколога.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Самым частым недугом у мужчин старше 40 лет безусловно является так называемая доброкачественная гиперплазия предстательной железы или по-другому – аденома простаты. В тоже время, рак предстательной железы – наиболее распространенное у представителей сильного пола злокачественное новообразование. Какие причины и возможные осложнения данных заболеваний? Как их лечить и предупреждать? На эти вопросы сегодня отвечает терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирина Волкова.

– Причины возникновения аденомы – снижение активности предстательной железы, в результате чего возникает застой секрета и железа увеличивается в размерах, пережимая мочеиспускательный канал. Связь между снижением уровня мужских половых гормонов и аденомой прослеживается достаточно чётко. Есть данные, что её развитию могут способствовать застой крови в малом тазу, обусловленный низкой физической активностью, сидячей работой, приверженностью к курению и алкоголю, а также простатит.

Обычно аденома развивается медленно и, в большинстве своём, к раку простаты не приводит. Однако регистрируются случаи одновременного возникновения и развития доброкачественной гиперплазии и рака. А иногда длительно существующая аденома предстательной железы перерождается в рак.

Симптомы этих двух заболеваний, в принципе, схожи и доставляют массу неприятностей. Следует незамедлительно обратиться к врачу, если у вас появился хотя бы один из перечисленных признаков неполадок с простатой:

• затруднения мочеиспускания (слабая или прерывистая струя);
• частое мочеиспускание, особенно по ночам, ощущение наполненности мочевого пузыря.
• позывы, которые невозможно сдержать;
• жжение и боль при мочеиспускании;
• кровь в моче;
• постоянные боли в спине, бедрах, тазу, промежности.

Для постановки правильного диагноза проводят лабораторные исследования крови и мочи, делают анализ сыворотки на мочевину и креатинин. Кроме того, осуществляют ручное (пальцевое) обследование предстательной железы через прямую кишку. После такого осмотра врач получает необходимые сведения о характере болезни в зависимости от консистенции органа.

Степень увеличения предстательной железы при аденоме или величина опухоли и её взаимоотношение с окружающими органами и тканями выявляются посредством УЗИ. При малейшем подозрении на рак делают биопсию и последующее гистологическое исследование. Для уточнения диагноза могут быть назначены и другие исследования, такие как рентгеновская компьютерная томография, трансректальная (через прямую кишку) эхография, экскреторная урография (для исследования уродинамики верхних мочевых путей и функции почек).

Хорошо изученным является простатспецифический антиген (РSА). Это белок, который вырабатывается предстательной железой на начальных стадиях как при аденоме, так и при раке. По его количеству можно определить степень злокачественности поражения железы – при раке, в отличие от аденомы, его концентрация возрастает в 10 и более раз.

К наиболее распространенным способам лечения аденомы относятся гормональная терапия и применение адреноблокаторов. Название препарата и курс лечения определяет лечащий врач, с учётом клинических, лабораторных и аппаратных результатов обследования. Самым радикальным и эффективным методом, конечно же, является хирургическое лечение.

При раке предстательной железы, в зависимости от распространенности опухолевого процесса, врач выбирает хирургический, лучевой, гормональный или химиотерапевтический способы лечения. Но, чаще всего, применяется комплексное их сочетание.

Для профилактики простатита и раннего развития аденомы простаты всем мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни, начиная с 30-летнего возраста рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

• ежедневно проходить пешком не менее 6-8 км, желательно быстрым шагом;
• подпрыгивать на носках 3-4 раза в день по 15-20 раз;
• выполнять медленные приседания 10-12 раз утром и вечером;
• принимать контрастный душ на всё тело (попеременно максимально холодной и максимально горячей водой);
• 2 раза в год посещать уролога;
• хотя бы раз в год делать комплексный массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Ну и, конечно же, здоровый образ жизни – ключ от многих проблем. Берегите себя и своё здоровье! 

Ранее терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала, как предупредить последствия сидячей жизни. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Почки – это фильтр в организме человека, который за сутки пропускает через себя до 2 тысяч литров крови, очищая и отфильтровывая последнюю. Из тела выводятся избыток жидкости, конечные продукты метаболизма, токсины, минеральные соли. Нормализации артериального давления и синтезу гормона, стимулирующего создание крови в костном мозге, также способствуют почки. О том, каким они подвержены болезням, отчего возникают проблемы с почками и как уберечься от этих проблем, рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Рита Батмен.

– Заболевания почек – достаточно распространённое явление: в нашей стране ими страдают примерно 4 процента населения. Чаще этим патологиям подвержены женщины, чему способствуют физиологические особенности женской мочеполовой системы. С другой стороны, симптомы почечных недугов у мужчин выражены сильнее, а их лечение – значительно сложнее.

В большинстве случаев патология развивается из-за патогенных микроорганизмов, проникших в мочеполовые пути человека. Токсины, попавшие в организм, травматические повреждения также могут спровоцировать проявление заболевания.

Признаки болезни почек чаще всего впервые проявляются у человека после сильного переохлаждения, повлекшего за собой острый воспалительный процесс. Серьёзный фактор риска таких недугов – лишний вес. При обилии жировой ткани снижается тонус сосудов, излишний жир давит на все органы, затрудняет их функционирование.

Симптомы болезни почек часто проявляются при наличии гипертонии и сахарного диабета, а также у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Вполне может получить патологию мочевыделительной системы и человек, пренебрегающий соблюдением правил личной гигиены и потребляющий большое количество острой, жирной, копченой пищи.

Признаки болезни почек следующие: помутнение мочи, изменение её количества и цвета, наличие болезненных ощущений в области поясницы, отёчность нижних конечностей, одутловатость лица. В большинстве случаев появляются мешки под глазами. У больного могут повышаться температура тела и артериальное давление.

Яркий признак больных почек – неутолимая жажда и сухость в полости рта. Больной теряет аппетит, испытывает сильную слабость, потому что у него происходит интоксикация организма. Почки, подвергшиеся патологическим изменениям, плохо выводят кальций из организма: он скапливается в крови, оседая на стенки сосудов и сужая их. Это провоцирует развитие сбоев сердечно-сосудистой системы. Как результат – одним из самых серьёзных осложнений при болезнях почек является инфаркт.

Лечение почечных заболеваний проходит куда успешнее, если не затягивать с обследованием и поставить правильный диагноз. Если человек заметил специфические симптомы, о которых говорилось выше, ему нужно в обязательном и скором порядке записаться на прием к врачу.

Самые распространённые недуги главного фильтра организма – мочекаменная болезнь, нефроптоз, почечная недостаточность, пиелонефрит, гидронефроз, острый и хронический гломерулонефрит, цистит и уретрит (у женщин). Но окончательный диагноз, естественно, – прерогатива специалиста.

Он же назначает и курс лечения, который всегда индивидуален. Фармацевтические препараты сочетаются с различными процедурами и правильным питанием. Особое внимание уделяется фитотерапии. При болезнях почек пациентам показаны специальные чаи, отвары и настои.

К профилактическим мерам болезней почек относят:

• Здоровый и активный образ жизни.
• Обязательное употребление свежих фруктов, ягод и овощей, молочных продуктов и морской рыбы.
• Употребление достаточного количества свежей чистой воды (не менее 1,5–2 литров в день).

Также для здоровья почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяными напитками или минеральной водой.

Ранее специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики раскрыл 10 секретов здоровой печени. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

С целью улучшения экологической обстановки, повышения экологической культуры подрастающего поколения и формирования активной гражданской позиции населения, в ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК традиционно в пятницу проводится санитарный день.

Мероприятие включало в себя наведение санитарного порядка на объектах здравоохранения.

26 июля 2021 года на базе Варениковской больницы сотрудниками Кабинета медико-социальной помощи женской консультации (соцработником Н.Е. Качуровой и медицинским психологом Соловьёвой О.С.) были проведены плановые индивидуальные консультации с беременными.

Соцработник освятила тему организации безопасной окружающей среды для ребёнка дома (жилищно-бытовые условия).

Психолог поговорила с женщинами о правильном психологическом настрое на благополучные роды, рассказала о важности доверия врачу и акушеру, а также мотивации на грудное вскармливание в первые годы жизни ребёнка.

В процессе встречи специалисты ответили на индивидуальные вопросы женщин, дали рекомендации.

Будущим мамам вручены информационные памятки.