Миссия проекта «Здоровое питание» — улучшение качества жизни и здоровья граждан благодаря обеспечению безопасными и качественными продуктами, а также внедрение норм здорового питания в каждую российскую семью.

Здоровье и благополучие россиян, улучшение качества жизни – один из основных приоритетов Президента РФ и Правительства. Масштабная социальная задача по продвижению здорового питания в России поставлена в нацпроекте «Демография» и федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья», реализацией которого в части здорового питания с 2019 года занимается Роспотребнадзор.

Здоровое питание — ежедневный рацион, полностью обеспечивающий физиологические потребности человека в энергии и пищевых веществах, состоящий из продуктов, отвечающих принципам безопасности и характеризующейся оптимальными показателями качества, создающий условия для нормального роста, физического и интеллектуального развития и жизнедеятельности, способствующий укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

Уже в 24 пилотных регионах Российской Федерации, включая Московскую область, осуществляется системный мониторинг качества продуктов и состояния питания различных групп населения. Для обеспечения работ оборудовано 17 испытательных лабораторных центров. Исследуются 12 групп пищевой продукции, каждая по 10–15 показателям (микро- и макроэлементы, включая витамины, трансизомеры, антибиотики и т. д.). В рамках мониторинга усилен контроль за показателями качества продуктов питания на полках магазинов, а также приняты новые санитарные правила и нормы, направленные на повышение качества пищевой продукции.

Так, в 2019–2020 годах первой группой для изучения структуры питания детей стали школьники в организованных коллективах. Основная задача — изучить фактическое питание, оценить его с позиций нутрициологии (науки о питании) и диетологии, выяснить, какие продукты потребляют дети и подростки в течение дня, и соответствует ли этот рацион принципам здорового питания по содержанию необходимых микро- и макроэлементов, сахара, соли и трансжиров. Полученные данные станут основой для новых рекомендаций по здоровому питанию населения.

В 2020 году были разработаны адресные образовательные программы для различных целевых групп. Планируется, что в ходе реализации проекта до 2024 года более 30 млн человек в 80 субъектах Российской Федерации будут охвачены обучающими (просветительскими) программами по вопросам здорового и сбалансированного питания.

https://здоровое-питание.рф/

Как перестать заедать стресс и когда пора обратиться по этому поводу к врачу

Как отличать эмоциональный голод от физического и перестать заедать стресс.

Еда – самое доступное сиюминутное удовольствие и источник эндорфинов. Следует наблюдать за собой, прислушиваться к себе, определять при каких обстоятельствах возникает чувство неудержимого эмоционального голода.

 Питание — очень сложный физиологическим процессом, характерным для всех живых существ;
 Однако существует «роковая» отличительная черта питания людей – это только человек может использовать пищу не по назначению;
 Еда помогает только при истинном голоде;
 Если проблема не купируется волевым решением, обращайтесь к специалистам междисциплинарной команды: диетологу и психотерапевту.

– Известно, что 80-93% пациентов с избыточной массой тела и ожирением страдают в той или иной степени от нарушений пищевого поведения, – рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксана Драпкина.

Без коррекции особенностей пищевого поведения трудно добиться успеха в профилактике и лечении хронических неинфекционных заболеваний.

рентгенлаборантов в рентгеновское отделение
Должностные обязанности:
1.Подготовка посетителей к проведению рентгенологических исследований
2.Осуществление текущего контроля за состоянием посетителя рентгеновского кабинета
3.Оформление необходимых в своей деятельности документов, в том числе по полученным результатам
4.Текущее наблюдение за корректностью работы диагностического оборудования
5.беспечение корректной работы эксплуатируемых приборов и оборудования
6.Изготовление рентгенограмм и томограмм
7.Проведение необходимой фотообработки
8.Текущая настройка диагностического оборудования
9.Отслеживание допустимой дозы рентгеновского излучения
10.Приготовление соответствующих растворов и веществ
11.Оказание помощи врачу при проведении рентгеноскопии

Требования к кандидату:
Среднее профессиональное образование - программы подготовки специалистов среднего звена по одной из специальностей:
"Лечебное дело", "Акушерское дело", "Сестринское дело", "Стоматология", "Стоматология ортопедическая", "Стоматология профилактическая", "Медико-профилактическое дело", "Лабораторная диагностика" и дополнительное профессиональное образование программы профессиональной переподготовки по специальности "Рентгенология"
Сертификат специалиста
по специальности "Рентгенология" и (или) свидетельство об аккредитации по специальности "Рентгенология"
- Прохождение обязательных предварительных (при поступлении на работу) и периодических медицинских осмотров (обследований), а также внеочередных медицинских осмотров (обследований).
- Отсутствие ограничений на занятие профессиональной деятельностью.

Учреждение предоставляет:
- График работы сменный;
- Заработная плата 25 000 руб.
- Социальный̆ пакет;
- Частичная компенсация аренды жилья;
- Компенсации предоставляются согласно ТК РФ;
- Срочный̆ трудовой̆ договор на месяц (возможное продление или трудоустройство на постоянную работу, выходные и праздничные дни).

По вопросам трудоустройства обращаться в отдел кадров по контактному номеру:
☎️ 8(86131) 4-50-32
Резюме можно отправить на электронную почту: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Центр амбулаторной онкологической помощи:
-Уборщик служебных помещений. (График работы 5/2, заработная плата от 15000 руб.)
- Сестра-хозяйка (График работы 5/2, заработная плата 16000 руб.)
Хирургическое отделение стационара:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата 20000 руб.)
Неврологическое отделение:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата 20000 руб.)
Приемное отделение стационара:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата от 20000 руб.)
Терапевтическое отделение стационара:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата 20000 руб.)
Акушерское физиологическое отделение стационара:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата 20000 руб.)
Поликлиника:
-Уборщик служебных помещений. (График работы 5/2, заработная плата 16000 руб.)
Дневной стационар поликлиники:
- Уборщик служебных помещений. (График работы 5/2, заработная плата 16000 руб.)
Клинико-диагностическая лаборатория:
- Уборщик служебных помещений. (График работы смееный, заработная плата 16000 руб.)

Отделение анестезиологии и реанимации:
- Уборщик служебных помещений. (График работы сменный, заработная плата 20000 руб.)

Учреждение предоставляет:
- Возможность трудоустройства по совместительству;
- Соблюдение социальных гарантий;
- Срочный̆ трудовой̆ договор на месяц (возможное продление или трудоустройство на постоянную работу, выходные и праздничные дни).
По вопросам трудоустройства обращаться в отдел кадров по контактному номеру:
☎️ 8(86131) 4-50-32.
Резюме отправить на электронную почту: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

За хорошую организацию работы в летний период в летних оздоровительных лагерях дневного пребывания отмечена грамотой старшая медицинская сестра оказания медицинской помощи несовершеннолетним в образовательных организациях Якимова Елизавета Геннадьевна

Статистика гласит, что более 90% случаев заболевания раком груди поддаются лечению при условии своевременной диагностики болезни. Поэтому очень важно следить за состоянием молочных желёз и общим самочувствием.

Меры профилактики

​Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить:

• В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;
• Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в год;
• Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года;
• Несмотря на стремительный прогресс возможностей диагностической техники, самообследование молочной железы остается самым ранним и доступным методом выявления опухолей данной локализации. Самообследование молочных желез проводится 1 раз в месяц в первую неделю после менструации.

Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

Старайтесь проводить его как можно чаще, в идеале — каждый день.

1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь. Обратите внимание на её размеры и форму.

2. Рассмотрите обе железы по очереди, заведя руки за шею или спину (это нужно, чтобы мышцы груди напряглись).

3. Левой рукой пропальпируйте (ощупайте) правую грудь, другой рукой — левую.

Симптомы патологии

Следует насторожиться, если при осмотре вы обнаружили:

• плотные образования в области железы, припухлости, не пропадающие после менструации;
• странные выделения из сосков, не имеющие отношения к лактации, особенно опасным признаком является кровь;
• сморщенную, покрасневшую, рябую кожу;
• увеличение или уменьшение молочной железы в размерах, изменение формы груди.

При выявлении у себя таких тревожных признаков необходимо без промедления обратиться к маммологу.

Памятка женщинам: как избежать рака груди

Немногие представительницы слабого пола утруждают себя заботой о мерах предосторожности. А ведь профилактика рака молочной железы помогает женщине сохранить здоровье и жизнь. Чтобы снизить риск развития у себя этого онкологического заболевания, нужно:

1. Правильно питаться. Исследования показали, что причиной развития рака часто являются вредные химические составляющие, содержащиеся в продуктах питания. Желающей предотвратить рак груди женщине следует отдавать предпочтение варке и тушению еды при готовке. Полезно употреблять зелёный чай (в нём содержатся антиоксиданты), зелёный лук, орехи, рыбу. Также для здоровья молочных желёз рекомендуют есть помидоры и капусту. Из всех видов мяса выбирайте курицу. Следует исключить из рациона жареное и фастфуд — таковы рекомендации для всех людей, желающих придерживаться здорового образа жизни.

2. Грамотно подбирать бюстгальтер. Если этот предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди, натереть нежную кожу. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения. Не стоит часто носить модели, полностью лишённые бретелей, с ними больше шансов травмировать молочные железы.

3. Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риски заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины.

4. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует повышенной выработке женских половых гормонов, что опять же провоцирует развитие рака груди. Его лучше исключить из рациона либо сократить потребление до минимума.

5. Кормить ребёнка грудью. Вскармливание должно продолжаться, пока ребёнок не достигнет полугодовалого возраста. Этот естественный процесс снизит вероятность развития патологий молочной железы, в том числе и рака груди.

6. Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.

7. Заниматься спортом. Это укрепит организм в целом и поможет в борьбе с ожирением.

8. ​В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;

9. Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в год;

10. Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года;

Как видите, большинство этих мер предосторожности соблюдать вовсе не трудно. Что касается спорта и правильного питания, то они уберегут вас не только от онкологических, но и многих других заболеваний и проблем, помогая надолго сохранить красоту, молодость и хорошее здоровье.

Дорогие женщины! Берегите себя!

Эти простые меры профилактики помогут Вам сохранить здоровье!

Самообследование молочных желез.pdf

Это тесная связь мамы и малыша устанавливается еще с момента зачатия, и сохраняется на всю жизнь. Именно с того момента, как женщина узнает о своей беременности, она пребывает в состоянии абсолютного счастья.

Меняется все: привычки, распорядок дня, теперь все крутится вокруг зародившейся маленькой жизни. Малыш чувствует эту любовь и заботу и знает, что после его рождения сохранится та тонкая жизнь с мамой.
А поможет сохранить ее грудное вскармливание.

         В первые три года жизни ребенок крайне нуждается в прямом контакте с мамой, ее ласках, прикосновении, укачивании, ношении на руках, речевом и зрительном контакте.

Врач неонатолог акушерско - физиологического отделения ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК Виктория Васильевна Богатырёва в рамках Недели поддержки грудного вскармливания и ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности рекомендует грудное вскармливание детей, ведь это общеизвестный факт, что грудное вскармливание обеспечивает гармоничное развитие ребенка: улучшаются показатели его физического, психического и умственного развития.

Ученые доказали, что кормление грудью способствует эмоциональному и психическому здоровью ребенка, улучшает его память и интеллект, снимает стресс.
       Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более высокие показатели по части остроты зрения, психомоторного развития, что связано с наличием в молоке ненасыщенных жирных кислот.
       Получающий грудное молоко ребенок меньше подвержен инфекционным заболеваниям ЖКТ, респираторным инфекциям и развитию пищевой аллергии.

  Характер вскармливания на первом году жизни в значительной степени  определяет состояние здоровья ребенка не только в раннем возрасте, но и в последующие периоды его жизни.
Обменные нарушения, возникающие при нерациональном вскармливании младенцев, являются фактором риска развития в будущем ожирения, сахарного диабета, бронхиальной астмы.  
Так как грудное молоко является самой лучшей  полезной пищей оно содержит все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы.

       К числу важнейших достоинств женского молока относятся: оптимальный и сбалансированный уровень пищевых веществ, наличие в молоке ферментов, гормонов, иммуноглобулинов, а также благоприятное влияние на микрофлору кишечника.

        Грудное молоко характеризуется сбалансированностью белкового и жирового компонентов.
       Только грудное молоко содержит некоторые незаменимые жирные кислоты необходимые для нормального развития ребенка.
      Углеводы в женском молоке на 90% представлены лактозой, которая способствует всасыванию железа, кальция, цинка, магния и меди. Грудное молоко – это источник биологически активных веществ, защищающих ребенка от различных инфекций, а также большого количества витаминов А,В,К,Е,Д и С.
      Таким образом, грудное молоко это поистине незаменимый продукт. Оно имеет значительные преимущества перед искусственными смесями. Несмотря на развитие науки и индустрии детского питания, альтернативы грудному вскармливанию нет. Оно превосходит все  заменители, в том числе и адаптированные молочные смеси.
     Раннее начало грудного вскармливания сразу после рождения способствует более быстрому восстановлению сил матери после родов, ускорению сокращение матки за счет выделения окситоцина и уменьшению риск послеродовых кровотечений.
      У кормящих матерей быстрее снижается масса тела. В будущем у них уменьшается риск развития рака молочной железы и яичников.
       Грудное вскармливание и связанные с ним забота и уход за младенцем способствуют улучшению психоэмоционального состояния матери, формированию привязанности между матерью и ребенком, установлению гармоничных отношений в семье.
     Кроме того, грудное вскармливание способствует установлению прочной духовной связи между матерью и ребенком. В дальнейшем маме, научившейся с первых месяцев хорошо понимать своего малыша, легче не потерять с ним контакт и в периоды возрастных кризисов, и когда ребенок станет подростком. Выросший ребенок по-прежнему ощущает, что он любим, и это придает ему уверенности в жизни. А мама, выкормившая одного или нескольких малышей чувствует себя состоявшейся: чего бы она не достигла в жизни, самую главную задачу она выполнила.

На Кубани стартует Неделя поддержки грудного вскармливания и ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности 🤱

🌿 Она проводится по инициативе Минздрава РФ с целью информирования женщин о несомненной пользе грудного молока для здоровья ребенка и привлечения внимания общественности к здоровью матери и дитя, в том числе репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

✅ Подчеркнем, что сегодня ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание детей до достижения ими шестимесячного возраста.