1 августа, стартовала Всемирная неделя поощрения и поддержки грудного вскармливания. Она проводится более чем в 170 странах мира, с целью информирования населения, в первую очередь, женщин, о несомненной пользе этого процесса для здоровья новорождённого.

Инициатива по проведению Всемирной недели принадлежит ВОЗ и детскому фонду ЮНИСЕФ, которые, начиная с 70-х годов прошлого столетия, ведут активную работу по возрождению в мире культуры кормления ребёнка грудью и молоком матери.

Выбор периода проведения Всемирной недели не случайный: именно в это время в 1990 году была принята Инночентийская Декларация, провозгласившая важность и нужность грудного вскармливания.

Раннее прикладывание дитя к груди стимулирует образование и секрецию молока у матери, способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, адекватному иммунному ответу и ускорению отхождения мекония у ребенка. Свободное грудное вскармливание также очень важно для оптимальной лактации и установления тесного психоэмоционального контакта между матерью и малышом.

Сегодня ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание детей, естественно, при наличии такой возможности, до достижения ими шестимесячного возраста. Действует Глобальная стратегия, которая должна обеспечить улучшение питания младенцев, их рост и развитие, укрепление здоровья. В ней подчеркивается необходимость предоставления каждой матери поддержки для выполнения своей важнейшей миссии.

Ранее мы писали, что 15 июля отмечался Всероссийский день акушера-гинеколога.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Самым частым недугом у мужчин старше 40 лет безусловно является так называемая доброкачественная гиперплазия предстательной железы или по-другому – аденома простаты. В тоже время, рак предстательной железы – наиболее распространенное у представителей сильного пола злокачественное новообразование. Какие причины и возможные осложнения данных заболеваний? Как их лечить и предупреждать? На эти вопросы сегодня отвечает терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирина Волкова.

– Причины возникновения аденомы – снижение активности предстательной железы, в результате чего возникает застой секрета и железа увеличивается в размерах, пережимая мочеиспускательный канал. Связь между снижением уровня мужских половых гормонов и аденомой прослеживается достаточно чётко. Есть данные, что её развитию могут способствовать застой крови в малом тазу, обусловленный низкой физической активностью, сидячей работой, приверженностью к курению и алкоголю, а также простатит.

Обычно аденома развивается медленно и, в большинстве своём, к раку простаты не приводит. Однако регистрируются случаи одновременного возникновения и развития доброкачественной гиперплазии и рака. А иногда длительно существующая аденома предстательной железы перерождается в рак.

Симптомы этих двух заболеваний, в принципе, схожи и доставляют массу неприятностей. Следует незамедлительно обратиться к врачу, если у вас появился хотя бы один из перечисленных признаков неполадок с простатой:

• затруднения мочеиспускания (слабая или прерывистая струя);
• частое мочеиспускание, особенно по ночам, ощущение наполненности мочевого пузыря.
• позывы, которые невозможно сдержать;
• жжение и боль при мочеиспускании;
• кровь в моче;
• постоянные боли в спине, бедрах, тазу, промежности.

Для постановки правильного диагноза проводят лабораторные исследования крови и мочи, делают анализ сыворотки на мочевину и креатинин. Кроме того, осуществляют ручное (пальцевое) обследование предстательной железы через прямую кишку. После такого осмотра врач получает необходимые сведения о характере болезни в зависимости от консистенции органа.

Степень увеличения предстательной железы при аденоме или величина опухоли и её взаимоотношение с окружающими органами и тканями выявляются посредством УЗИ. При малейшем подозрении на рак делают биопсию и последующее гистологическое исследование. Для уточнения диагноза могут быть назначены и другие исследования, такие как рентгеновская компьютерная томография, трансректальная (через прямую кишку) эхография, экскреторная урография (для исследования уродинамики верхних мочевых путей и функции почек).

Хорошо изученным является простатспецифический антиген (РSА). Это белок, который вырабатывается предстательной железой на начальных стадиях как при аденоме, так и при раке. По его количеству можно определить степень злокачественности поражения железы – при раке, в отличие от аденомы, его концентрация возрастает в 10 и более раз.

К наиболее распространенным способам лечения аденомы относятся гормональная терапия и применение адреноблокаторов. Название препарата и курс лечения определяет лечащий врач, с учётом клинических, лабораторных и аппаратных результатов обследования. Самым радикальным и эффективным методом, конечно же, является хирургическое лечение.

При раке предстательной железы, в зависимости от распространенности опухолевого процесса, врач выбирает хирургический, лучевой, гормональный или химиотерапевтический способы лечения. Но, чаще всего, применяется комплексное их сочетание.

Для профилактики простатита и раннего развития аденомы простаты всем мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни, начиная с 30-летнего возраста рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

• ежедневно проходить пешком не менее 6-8 км, желательно быстрым шагом;
• подпрыгивать на носках 3-4 раза в день по 15-20 раз;
• выполнять медленные приседания 10-12 раз утром и вечером;
• принимать контрастный душ на всё тело (попеременно максимально холодной и максимально горячей водой);
• 2 раза в год посещать уролога;
• хотя бы раз в год делать комплексный массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Ну и, конечно же, здоровый образ жизни – ключ от многих проблем. Берегите себя и своё здоровье! 

Ранее терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала, как предупредить последствия сидячей жизни. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Почки – это фильтр в организме человека, который за сутки пропускает через себя до 2 тысяч литров крови, очищая и отфильтровывая последнюю. Из тела выводятся избыток жидкости, конечные продукты метаболизма, токсины, минеральные соли. Нормализации артериального давления и синтезу гормона, стимулирующего создание крови в костном мозге, также способствуют почки. О том, каким они подвержены болезням, отчего возникают проблемы с почками и как уберечься от этих проблем, рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Рита Батмен.

– Заболевания почек – достаточно распространённое явление: в нашей стране ими страдают примерно 4 процента населения. Чаще этим патологиям подвержены женщины, чему способствуют физиологические особенности женской мочеполовой системы. С другой стороны, симптомы почечных недугов у мужчин выражены сильнее, а их лечение – значительно сложнее.

В большинстве случаев патология развивается из-за патогенных микроорганизмов, проникших в мочеполовые пути человека. Токсины, попавшие в организм, травматические повреждения также могут спровоцировать проявление заболевания.

Признаки болезни почек чаще всего впервые проявляются у человека после сильного переохлаждения, повлекшего за собой острый воспалительный процесс. Серьёзный фактор риска таких недугов – лишний вес. При обилии жировой ткани снижается тонус сосудов, излишний жир давит на все органы, затрудняет их функционирование.

Симптомы болезни почек часто проявляются при наличии гипертонии и сахарного диабета, а также у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Вполне может получить патологию мочевыделительной системы и человек, пренебрегающий соблюдением правил личной гигиены и потребляющий большое количество острой, жирной, копченой пищи.

Признаки болезни почек следующие: помутнение мочи, изменение её количества и цвета, наличие болезненных ощущений в области поясницы, отёчность нижних конечностей, одутловатость лица. В большинстве случаев появляются мешки под глазами. У больного могут повышаться температура тела и артериальное давление.

Яркий признак больных почек – неутолимая жажда и сухость в полости рта. Больной теряет аппетит, испытывает сильную слабость, потому что у него происходит интоксикация организма. Почки, подвергшиеся патологическим изменениям, плохо выводят кальций из организма: он скапливается в крови, оседая на стенки сосудов и сужая их. Это провоцирует развитие сбоев сердечно-сосудистой системы. Как результат – одним из самых серьёзных осложнений при болезнях почек является инфаркт.

Лечение почечных заболеваний проходит куда успешнее, если не затягивать с обследованием и поставить правильный диагноз. Если человек заметил специфические симптомы, о которых говорилось выше, ему нужно в обязательном и скором порядке записаться на прием к врачу.

Самые распространённые недуги главного фильтра организма – мочекаменная болезнь, нефроптоз, почечная недостаточность, пиелонефрит, гидронефроз, острый и хронический гломерулонефрит, цистит и уретрит (у женщин). Но окончательный диагноз, естественно, – прерогатива специалиста.

Он же назначает и курс лечения, который всегда индивидуален. Фармацевтические препараты сочетаются с различными процедурами и правильным питанием. Особое внимание уделяется фитотерапии. При болезнях почек пациентам показаны специальные чаи, отвары и настои.

К профилактическим мерам болезней почек относят:

• Здоровый и активный образ жизни.
• Обязательное употребление свежих фруктов, ягод и овощей, молочных продуктов и морской рыбы.
• Употребление достаточного количества свежей чистой воды (не менее 1,5–2 литров в день).

Также для здоровья почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяными напитками или минеральной водой.

Ранее специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики раскрыл 10 секретов здоровой печени. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

С целью улучшения экологической обстановки, повышения экологической культуры подрастающего поколения и формирования активной гражданской позиции населения, в ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗ КК традиционно в пятницу проводится санитарный день.

Мероприятие включало в себя наведение санитарного порядка на объектах здравоохранения.

26 июля 2021 года на базе Варениковской больницы сотрудниками Кабинета медико-социальной помощи женской консультации (соцработником Н.Е. Качуровой и медицинским психологом Соловьёвой О.С.) были проведены плановые индивидуальные консультации с беременными.

Соцработник освятила тему организации безопасной окружающей среды для ребёнка дома (жилищно-бытовые условия).

Психолог поговорила с женщинами о правильном психологическом настрое на благополучные роды, рассказала о важности доверия врачу и акушеру, а также мотивации на грудное вскармливание в первые годы жизни ребёнка.

В процессе встречи специалисты ответили на индивидуальные вопросы женщин, дали рекомендации.

Будущим мамам вручены информационные памятки.

28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Болезни печени, вызываемые вирусной инфекцией, ежегодно забирают около 1,5 миллиона человеческих жизней. Как уберечься от этого страшного недуга и сохранить здоровую печень? Об этом наш разговор с врачом-методистом краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александром Горячевым.

– Печень – самый большой и загруженный орган в теле человека, выполняющий более 500 функций. Когда печень больна, и чувствуем мы себя соответственно – вечно старыми, вечно злыми, вечно уставшими… Не хотите так себя ощущать?! Вот 10 действенных секретов здоровой печени.

Секрет первый. Питайтесь сбалансированно, потребляйте меньше легко усвояемых углеводов (сладкая газировка, различные сладости и выпечка). Большие объёмы этих веществ способны сильно повредить печень. Для хорошо сбалансированной диеты, употребляйте клетчатку, которую вы можете получить из свежих фруктов, овощей, цельно зернового хлеба, риса и злаков.

Секрет второй. Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогают организму сжигать триглицериды, а это, в свою очередь, снижает количество жира в печени.

Секрет третий. Поддерживайте здоровый вес. Ожирение – патология, которая тянет за собой множество других, и в первую очередь неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).

Секрет четвёртый. Ограничьте потребление алкоголя, а лучше полностью от него откажитесь. Спиртные напитки в больших дозах способны разрушить печень полностью всего за несколько лет. Если этанол поступает в печень регулярно, клетки, занимающиеся его переработкой, постепенно перестают справляться со своими обязанностями. Ацетальдегид накапливается в печени, отравляя ее, а этиловый спирт способствует отложению жира в печени и гибели её клеток.

Секрет пятый. Поддерживайте водный баланс. Токсины, которые оказывают влияние на функции печени, скапливаются, если организм обезвожен. Когда вы мало пьёте, кровь сгущается и печени сложнее её обезвредить.

Секрет шестой. Безопасный секс. Предохраняться нужно не только для того, чтобы не передать друг другу инфекции, распространяющиеся половым путём, или защититься от нежелательной беременности. Предохраняться надо и для того, чтобы случайно не заразиться гепатитом B или С.

Секрет седьмой. Принимайте лекарства строго по назначению врача. Все вещества, попадающие в организм человека, проходят через печень. Лекарства, естественно, тоже. Ряд препаратов оказывают особо гепатотоксичное действие, другие – также способны навредить, если вы неправильно их сочетаете или принимаете в большой дозировке. Поэтому всегда советуйтесь с доктором, прежде чем начать курс тех или иных лекарств.

Секрет восьмой. Избегайте делиться предметами личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут содержать загрязненные микроскопические частицы крови или других физиологических жидкостей.

Секрет девятый. Обязательно сделайте прививку от гепатитов А и В. К сожалению, вакцины против вируса гепатита С не существует.

Секрет десятый. Регулярно проходите диспансеризацию. Это поможет выявить нарушения в работе печени на ранних стадиях.

Берегите свою печень! «Источник жизненного начала» – так называли этот орган ещё в древности. С тех пор мы многое узнали о печени, и с этим интуитивным утверждением наших предков вполне можем согласиться…

Ранее специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал об основах рационального питания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Информируем Вас о графике работы выездного флюорографа в августе 2021 года.

Кариес – самая распространенная проблема, связанная с зубами, встречающаяся в том или ином возрасте практически у каждого человека. Его упрощенное медицинское определение можно озвучить следующим образом: сложный, медленно текущий патологический процесс, приводящий в конечном итоге к разрушению твёрдых тканей зуба и возникновению там воспалительных осложнений. Можно ли избежать подобных проблем? Что делать, чтобы максимально уберечь себя от кариеса? На эти и другие вопросы здоровья зубов мы попросили ответить стоматологического гигиениста ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Юлию Назарову.

– Что делать? Не буду, наверное, оригинальной, но отвечу просто: прежде всего, соблюдать гигиену ротовой полости и укреплять эмаль зубов. То есть регулярно и правильно чистить зубы, используя нужные пасты и щетки. Последних на сегодняшний день существует огромное количество, и надо сделать верный выбор.

Начнем с зубной щетки. Она должна быть средней жесткости, поскольку жесткие щетинки могут приводить к повышенной чувствительности зубов и повреждению десен. Мягкая же – не такая эффективная. Однако, если зубы слишком чувствительные, тогда лучше пользоваться именно мягкой зубной щеткой. Но приготовьтесь тратить на чистку зубов немного больше времени.

Менять зубную щетку рекомендуется не реже, чем раз в 3 месяца. Ведь как её не промывай после чистки, на ней всё-равно скапливается огромное количество болезнетворных бактерий.

– А есть ли смысл пользоваться электрической щеткой? 

– Это решать вам самим. При соблюдении правильной техники чистки зубов, ручная щетка удаляет налет ничуть не хуже. Но электрическая не требует мышечных усилий, а щетинки движутся в сотни раз быстрее.

Электрощетки могут быть полезны для детей, как средство мотивации процесса чистки зубов, а также для людей с ограниченными возможностями.

– Как выбирать зубную пасту? 

– Один из самых важных критериев выбора – абразивность пасты – то есть содержание в ней абразивов, обеспечивающих функции осветления оттенка эмали, уменьшения плотности камней, укрепления поверхности зубов. Это можно узнать по значению индекса RDA на упаковке. Чем он выше, тем паста абразивнее.

Для чувствительных зубов подходит паста с RDA 0-60, для ежедневного ухода за нормальными зубами – со средним значением RDA 60-100. Зубные пасты с надписью «отбеливание» и индексом 100-150 могут повредить эмаль, поэтому их не рекомендуют для частого использования. Выше 150 – вообще опасны для здоровья, так как применение такой пасты можно сравнить с чисткой зубов наждачной бумагой.

Еще один показатель эффективной зубной пасты – содержание в ней фторидов и соединений кальция.

Фториды являются наиболее эффективным средством для профилактики кариеса, так как встраиваются в кристаллическую решетку эмали и предотвращают деминерализацию – предвестник основной зубной проблемы.

Также для реминерализации эмали и профилактики кариеса можно использовать зубную пасту с соединениями кальция.

Вообще, я бы посоветовала периодически менять пасту, так как бактерии имеют способность к ней приспосабливаться.

– Юлия Михайловна, Вы сказали, «правильно чистить зубы». Поясните, пожалуйста, как это? 

– Самое главное в гигиене полости рта – техника и регулярность. Никакая щетка или паста вас не спасут, если вы чистите зубы время от времени в течение нескольких секунд.

Чистка зубов должна занимать не менее трёх минут. Примерно столько, сколько в среднем длится музыкальная композиция. Включайте любимый трек на смартфоне – и дело пойдет! Никаких горизонтальных движений, только вертикальные «выметающие» от десны к режущему краю. Уделяйте внимание каждому зубу. Не следует забывать про язык и нёбо – часто именно они являются основной причиной запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают неприятный запах).

Если же, по какой-либо причине, невозможно провести полноценное очищение полости рта, то будет очень полезным прополаскивание рта водой после каждого приёма пищи.

Решающую роль в поддержании гигиены полости рта играет ваша мотивация. Нравятся необычные вкусы зубной пасты? Отлично! Хотите попробовать какие-то веселые щетки? Купите несколько! Придумайте что-то необычное, и чистка зубов перестанет быть тянущейся рутиной.

Что ещё хотелось бы добавить. Если в рационе была жесткая еда (например, мясо), между зубами могут остаться мелкие волокна. В этом случае пользуйтесь зубной нитью. Только она может проникнуть в самые труднодоступные места, в отличие от самой профессиональной щётки или ополаскивателя. Зубная нить отлично очищает межзубное пространство, снимает налёт, удаляет остатки пищи. Стоматологи рекомендуют пользоваться ею хотя бы раз в день.

Ни и, конечно же, главная профилактическая мера любых зубных болезней – здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и рациональное питание.

И не забывайте раз в полгода (или, хотя бы, раз в год) посещать стоматолога для профосмотра. Это не отнимет у вас много времени, но позволит увидеть и предотвратить серьезные зубные проблемы на ранней стадии!

Ранее оториноларинголог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики дала 5 простых советов, как избежать потери слуха.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края